[art] Tabata

Odświeżam, bo się sam wczoraj zainteresowałem i pierwszy raz zrobiłem ten trening w formie tabata squat.
Jak pierwsze dwie serie myślałem, że trening przereklamowany, tak po siódmej bałem się, że mi coś pójdzie, tak spompowane uda miałem a cały zlany byłem potem

Generalnie fajna sprawa biorąc pod uwagę, że jestem na etapie redukowania się. Za3 dni spróbuję znowu

Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-07-12 16:44:21

Też to robiłem rok temu prawie rzygać się chce

Czy ja wiem? Czasem na treningach mamy większe obciążenia.
Co innego za******lać szybko a co innego za******lać szybko i jeszcze na******lać jak najmocniej Np serie okrężnych

Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-07-12 21:18:44

albo bieg bokserski przez 3 minuty + przyspieszenie co 30sek

My robimy tabate u siebie na treningach, tylko w formie pompka wyskok, pompka wyskok. No i najwięksi wymiatacze po skończeniu sapią jak zdychające mamuty Osobiście uwielbiam to ćwiczenie

troche poczytalam o tym treningu znalazlam pare filmikow na youtube i sprobuje :D