Whey Mass Builder-wznowienie treningu

jesli bedziesz znaczaco przekraczal zapotrzebowanie kaloryczne to pewnie ,ze pojdnie w brzuch. dlatego powinienes znac swoje zapotrzebowanie kaloryczne i gainera stosowac wg brakow w diecie. chwalone: mutant mass, mass xxl. pzdr

ahaa a jak jem np 4-5 posiłków sytych dziennie i jem gainera wg. zalecen producenta tzn 200 g dziennie w dni treningowe i 150 g gdy nie trenuje to tez może pójść w brzuch??

Co do Gainera to Mutant Mass zdecydowanie, bądź Mass XXl jak na początek.
Co do diety to pamiętaj, aby trzymać bilans.
Jedz regularnie posiłki i przekąski, urozmaicając je codziennie, oczywiście nie spożywaj także zbyt wiele tłuszczu, to samo jest z cukrem, Jeżeli gotujesz coś, to stosuj umiarkowane ilości soli.

soli wogule nie jadam :D regularnie trzeba bedzie nad tym popracowac:)

spróbowałem tego i jestem strasznie pełny to dobrze??