kulfonid
Wracam po 6 latach po kontuzji kolana do sportu i chcialbym zaczac jak kazdy w miare szybko i efektywnie. po "pierwszych kolejnych" doswiadczeniach z silownia widze ze organizm dobrze reaguje i przypomina sobie stare nawyki. podane osiagi sa proba bez przesilania bo daje sobie czas na regeneracje i oswojenie ciala z ciezarami. pytanie brzmi:
jaki cykl zastosowac w tym wieku?
chcialbym zaznaczyc ze nie mysle o karierze ani bardzo duzych przyrostach. bardziej interesuje mnie powrot do formy sprzed kilku lat. trenowalem dysk, oszczep, judo i silownia byla uzupelnieniem.
jestem w posiadaniu cytopilinu i nandrolonu.
po 3 tygodniach przyjmowania w dawkach cytopilin 400mg/week, nandrolon 200mg/week widze postepy zarowno w sile i przyroscie miesnia jak i spadku tluszczu - co cieszy bez wahan wagi. czy zwiekszac dawki? czy przejsc po jakims czasie na stanozol do ktorego mam dostep? jak dlugi cykl.
z gory dziekuje za odpowiedz.
pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 35
Waga: 130
Wzrost: 190
Obwód klatki: 132
Obwód ramienia: 45
Obwód talii: 105
Obwód uda: 70
Obwód łydki: 48
Staż na siłowni: kiedys 12 lat teraz poczatkujacy
Ilość spożywanego białka: ok 300g dziennie
Ilość spożywanych węglowodanów: jak najmniej
Ilość spożywanych tłuszczów: jak najmniej
Opis przebytych cykli sterydowych: zadnych wczesniej
Trening: ogolnorozwojowy
Cel cyklu: odzyskanie sprawnosci, przyrost miesnia, redukcja tk tluszczowej
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: ?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): lekka do tycia
Stan zdrowia: dobry, oszczedzanie kolana
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: norma
PPM podstawowa przemiana materii: ?
Wyciskanie leżąc (MAX): 120
Martwy ciąg (MAX): 160
Przysiad (MAX): 120
jaki cykl zastosowac w tym wieku?
chcialbym zaznaczyc ze nie mysle o karierze ani bardzo duzych przyrostach. bardziej interesuje mnie powrot do formy sprzed kilku lat. trenowalem dysk, oszczep, judo i silownia byla uzupelnieniem.
jestem w posiadaniu cytopilinu i nandrolonu.
po 3 tygodniach przyjmowania w dawkach cytopilin 400mg/week, nandrolon 200mg/week widze postepy zarowno w sile i przyroscie miesnia jak i spadku tluszczu - co cieszy bez wahan wagi. czy zwiekszac dawki? czy przejsc po jakims czasie na stanozol do ktorego mam dostep? jak dlugi cykl.
z gory dziekuje za odpowiedz.
pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 35
Waga: 130
Wzrost: 190
Obwód klatki: 132
Obwód ramienia: 45
Obwód talii: 105
Obwód uda: 70
Obwód łydki: 48
Staż na siłowni: kiedys 12 lat teraz poczatkujacy
Ilość spożywanego białka: ok 300g dziennie
Ilość spożywanych węglowodanów: jak najmniej
Ilość spożywanych tłuszczów: jak najmniej
Opis przebytych cykli sterydowych: zadnych wczesniej
Trening: ogolnorozwojowy
Cel cyklu: odzyskanie sprawnosci, przyrost miesnia, redukcja tk tluszczowej
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: ?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): lekka do tycia
Stan zdrowia: dobry, oszczedzanie kolana
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: norma
PPM podstawowa przemiana materii: ?
Wyciskanie leżąc (MAX): 120
Martwy ciąg (MAX): 160
Przysiad (MAX): 120
Krzysztof Piekarz
FoneX
lodzianin1
oskar117
buli09876
