niekuba
interesują mnie ćwiczenia na pełnie brzucha, takie by mój brzuch stał sie mocniejszy i bym był w stanie zrobić "stójkę".Nie posiadam żadnego profesjonalnego osprzętu do ćwiczeń. Proszę o szybką odpowiedź.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
El_DreSso
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
8863
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27291
a drążęk masz mozliwość kupic/zrobic?
Bo ABS II dobry by był abys go pokatował pierwsze pół roku - mięsnie by sie rozwineły chodz w jakims stopniu a potem juz z górki
Prowadzisz Diete?
Bo ABS II dobry by był abys go pokatował pierwsze pół roku - mięsnie by sie rozwineły chodz w jakims stopniu a potem juz z górki
Prowadzisz Diete?
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15
do kupna drążka się przymierzam. Okej Abs II znalazłem na czym to polega, mam rozpis poziomów ,ale nie mogę znaleźć co ile je zmieniać. Diety nie prowadzę i nie prowadziłem. czy przy ćwiczeniach typu abs II jest ona konieczna? Jeżeli tak to jaką powinienem sobie ustalić?
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
8863
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27291
Jesli czwiczysz sam brzuch to staraj sie nie zalać ji jesć sporo białka.
Poziom zmienia się jeżeli odczujesz ,że aktualny już nie robi na Ciebie większego wrazenie tzn robisz go lajtowo, wtedy zmieniasz na wyższy.
Poziom zmienia się jeżeli odczujesz ,że aktualny już nie robi na Ciebie większego wrazenie tzn robisz go lajtowo, wtedy zmieniasz na wyższy.
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Leszcze w spamie siedzą, kebab po treningu jedzą. Spam vol 25
Następny temat
2 dni w tygodniu klata-czy warto?
