Jajka - wiadomości ogólne, badania, cholesterol.

Spotykało się też opinię, że margaryny są zdrowe, a mają więcej cholesterolu niż masło
Badania się zmieniają, naukowcy ciągle coś nowego odkrywają. Ja wiem tylko tyle, że ponad 30 lat jedzenia dużej ilości jaj nie dało żadnego negatywnego skutku, a straszyli mnie niemal wszyscy. A jeśli ktoś ma wątpliwości to zawsze może sobie zrobić lipidogram
Zresztą badania profilaktyczne są jak najbardziej na miejscu, wtedy zawsze wiadomo co się dzieje.

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-07-07 09:27:54

na pewno, ale tez pozostaje kwestia względna, ile osob prowadzących "sportowy tryb życia" rzeczywiście zdrowo sie odżywia,. Bo jednak w tym temacie nie ma nadal jednoznacznych odpowiedzi.
Wśród najdłużej żyjących i najzdrowszych ludzi na świecie nie dominują
prowadzący sportowy tryb życia" Mozna wręcz odnieść wrażenie ze jest odwrotnie .


Morales to przecież twój prywatny wybór, ale każdy produkt spożywany w nadmiarze może zaszkodzić. Nie rzucajmy haseł w rodzaju: a ja cos tam i świetnie sie z tym czuje, bo to trochę mało jak na realna ocenę.

Ja filozofuje ty filozofujesz i wiadomo ze jaja padly ofiara fobii antycholesterolowej ktora okazal asie byc duzo bardziej złożona niz sie na początku wydawało.

Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-07-07 09:39:34

Sportowy tryb życia a zawodowstwo to dzisiaj niestety dwie prawie przeciwstawne drogi niemal w każdej dyscyplinie.

No spoko, każdemu według potrzeb. Ja tylko twierdzę, że nie takie szkodliwe te jajka, bo jednak nie skończyłem jako bezpłodny z wieńcówką w wieku 35 lat o czym mnie przekonywano
Ale też dbam o całość diety. Nigdy nie pisałem, ze zjadanie samych jajek jest OK. Dbam o dobry rozkład tłuszczy i całość diety. W zasadzie to od jakiegoś czasu jajka zawsze zapijam 10ml tranu.
Dlatego też twierdzę, że winne nie są same jajka a obżarstwo i siedzący tryb życia

Dlatego zawarłem tam również zdanie Paracelsusa, które pięknie obrazuje całą sprawę

Sam uważam, że jedzenie dużej ilości czegokolwiek nie jest dobra i nie chodzi tu bynajmniej o cholesterol, a ogół. Zbyt duże ilości białka przy małej podaży produktów alkalizujących może dobrze załatwić nerki /sam w to wpadłem 2 lata temu, kiedy to miałem podejście jak większość początkujących pakerów, czyli - białko = masa kosztowało mnie to 10 dni pobytu w szpitalu, ale moja reakcja na objawy niepożądane /bardzo mocne, stałe bóle w górnej części jamy brzusznej/ była niemal natychmiastowa, więc rozeszło się w miarę po kościach - zapalenie kłębuszkowe nerek i nadżerka żołądka spowodowana helicobacter pylori./

Tak więc we wszystkim umiar musi być hoćby ze względu na to, że organizm lubi rozmaitość produktów

To ja dodam że tygodniowo zjadam między 15 a 20 jajek (całych) a cały profil lipidowy (TG, LDL, HDL) mam idelany.

ja jem 5 dziennie :)

Dla dobra dalszych badań i swojego własnego jadę dzisiaj zapisać się na sprawdzenie cholesterolu. Zobaczymy co będzie po 2-3 miesiącach jeżeli utrzymam większe spożycie jajek od dzisiaj, dietę i dalsze treningi.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-07-07 11:07:49

Obli, a masz dostęp do badań traktujących o wyższości surowych jaj nad gotowanymi/smażonymi? Chętnie poczytam co mają do powiedzenia nt. salmonelli?

Dotyczy to chorych na miażdżycę, z dolegliwościami układu krążenia i wątroby. Spożywanie nadmiaru jaj przez ludzi zdrowych też nie jest wskazane.
Jest ono uboższe w składniki odżywcze niż żółtko, występują w nim obok białek witaminy grupy B i składniki mineralne. Wartość kaloryczna białek jest niska, wynosi bowiem zaledwie 46 kcal. dla 100 g białka (ok. 3 białek)

Ja się serio nie chce czepiać, ale jak się zaczyna zdanie: Jest ono uboższe... to tam chyba powinno być słowo białko, bo przecież wcześniej była mowa o żółtkach, to co jest uboższe, no białko, no nie wiem albo nie umiem czytać albo się czepiam, irytuje mnie to. :P a tak w ogóle to sog oczywiście

Zmieniony przez - teleki w dniu 2010-07-07 11:41:23