co ile cwiczyć

aha, ok, dzięki, to ja już se poradzę, dzięki za podpowiedzi

tak. dokładnie jak Whiten i inni pisza kolizja musi nastąpić a i tak pewnie bez nóg, plan jest tez rozpisany bez glowy.

można by próbowac np. takich wersji w ktorych największe grupy są raz w tygodniu a mniejsze jak barki czy ręce z wlaściwie ułożoną inną częstotliwością, można tez prosto- wybrac np. 5 dni treningowych a cialo podzielic na 4 częsci i znowóż wyjdzie inna częstotliwośc niż jeden raz w tygodniu- ale tutaj każad grupa bedzie miec jednakową.

jednakże nie bez przyczyny zapytalem o nogi- skoro ich nie było w propozycji- i nie wiem czemu to spotkało sie z takim oburzeniem, na ktore- jesli nadal bedzie trwało- bede musiał zareagować

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-07-06 19:47:31