Szacuny
1
Napisanych postów
251
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
685
Ja uważam ze ABS2 jest najlepsze i bede to robił do 9 poziomu. Zacząłem od poziomu 1 chociaz wczesniej ćwiczyłem dużo brzuch. Teraz jestem na poziomie 2 (dopiero) ale juz niedługo na poziom 3 ide... ja ćwicze 4x w tygodniu Pon-wt-czw-pt i tak jest dobrze ... nie trzeba dnia przerwy cwiczac co 2 dzien . Pzdr.
Szacuny
9
Napisanych postów
546
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1055
tak.
PYTANIE
1
JA MAM DOSTĘP DO DRĄŻKA TYLKO 3 RAZY W TYG PO, SR, PIĄTEK... ;/
a w ABS2 trzeba robić ćwiczenia w zwisie...
2
P.S o co chodzi w ABs2 z tym treningiem grzbietu ??
w tych 9 poziomach nie ma treningu grzbietu...??
3
Gdze w tych 9 poziomach są cwiczenia na skośne brzucha bo nie widze...nie ma ich tam w ogóle tak sądze?
4
Kiedy najlepiej robić ABS2 przed czy po treningu na siłowni??
ćwicze po, śr, pi ... czy może zaraz z rana przed lub po śniadaniu???
Szacuny
22
Napisanych postów
8863
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27291
1. Zamotnuj własny drązek gdzies w komórce czy cos
2.yyyy?
3.Jeżeli ich tam nie ma to nie są potrzebne- zaufaj Uniwersytetowi
4.To nie ma znaczenia, kiedy czujesz się na siłach
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
Szacuny
9
Napisanych postów
546
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1055
problem jest taki że drążek mam i to w futrynie zamątowany tylko że on jest za nisko nie da się wyżej ;/ nie mogę wisieć na nim bo dotykam podłogi i wychodzi na to że stoje...i z tym jest kapa troche
koniecznie trzeba 4 razy w tyg ABs2 robić ?????????