Pas kulturystyczny, potrzebny czy nie?

Witam.
Zamieściłem ten temat w tym dziale ponieważ nie bardzo wiedziałem gdzie to zrobić.
Zastanawiam się nad kupnem pasa kulturystycznego. W sumie już podjąłem takową decyzje, ale przeleciałem się po podobnych tematach i zaskoczyło mnie to, że niektórzy odradzają jego używanie, że może przynieść odwrotne skutki niż zamierzone.

Przytoczę swoją krótką historię, i uzasadnię nią dlaczego w ogóle chcę kupić ten pas.

Mniej więcej 3 lata temu skończyłem z siłownią po bólu jaki odczuwałem w odcinku lędźwiowym. Ćwiczyłem wówczas ponad rok. Postanowiłem odpocząć, i dać sobie czas. Jednak do dziś ćwicząc, bądź podejmując pracę fizyczną na drugi dzień odczuwam bóle w odcinku lędźwiowym (dokładnie w prawej części).
Zastanawiałem się nad kupnem pasa z dwóch przyczyn:
1. Czeka mnie w najbliższych miesiącach dużo pracy fizycznej (cięcie i rąbanie drzewa). Jest to praca gdzie trzeba się schylać, podnosić, troszkę podźwigać.
2. Chciałbym wrócić do ćwiczeń, na początku w warunkach domowych.

Czy ten pas w ogóle mi się przyda. Wydaje mi się, że szczególnie w przypadku ćwiczeń czy pracy gdzie trzeba coś podnieść, dźwignąć będzie użyteczny. Proszę o opinie.

na siłce używam go do martwego ciągu i lepiej mi się podnosi w hurtowni u mnie na osiedlu pracownicy używają pasów przy rozładunku

Ktoś coś by mógł jeszcze powiedzieć

jeśli masz problemy z odcinkiem ledźwiowym to pierwsze co powinieneś zrobić to udać się do specjalisty i dowiedzieć sie co tak naprawdę Ci dolega

jeśli zamierzasz ćwiczyć to wbrew pozorom pas nie daje tak wiele jakby się wydawało , to po prostu sztucznie wzmocniona tłocznia brzuszna która de facto czasem więcej przynosi szkody niż pożytku, ponieważ nie pozwala na rozwój mięśni głębokich brzucha czy stabilizatorów kręgosłupa a właśnie podczas ćwiczeń złożonych one pracują mocno , martwy ciąg, przysiady , wiosłowania to Twój arsenał

kolejna sprawa to czy potrafisz ćwiczyć dobrze technicznie , czy śpisz w odpowiedniej pozycji, czy siedzisz odpowiednio, czy nie masz wad postawy to wszystko moze się składać na ból odcinka lędźwiowego

No właśnie rion. Na codzień nie boli mnie odcinek lędźwiowy. Jeżeli mam jakiś większy wysiłek fizyczny coś wcześniej robiłem to wtedy odczuwam jego ból na drugi dzień. Standardowo w domu robię podciągania na drążku, biegam po lesie od niedawna zacząłem hantelkami ćwiczyć w pozycji siedzącej i nie odczuwam bólów. Co do lekarza to byłem zrobili mi zdjęcia i powiedział, że nic na tym zdjęciu nie widać, widzisz w kropce jestem. O pasie szczególnie myślałem bo czeka mnie przerobienie 20 metrów drewna i tak wiesz to ciągłe podnoszenie dźwiganie to może troszkę obciążyć.

ale teraz musisz odróżnić ból mięśniowy od bólu kręgosłupa

potrafisz rozróżnić?

Potrafię. Wiem jak mięśnie bolą. To jest ból odcinka lędźwiowego. Czuje się ból mięśnia, a ból bardziej mechaniczny. Ogólnie to się zaczęło jak pewnego dnia wykonywałem trening i skończyłem plecy robić no i zacząłem biceps na francuzie, schylam się i poczułem jak mnie zakuło w prawej części odcinka lędźwiowego.

weź dla bezpieczeństwa pas to odciąża w jakiś sposób w końcu kręgosłup :) tak jak mowiesz schylanie się ,cwiczenia wykonowywne stojąc tez maja wplyw na nasz jedyny kregoslup .trzeba dbac :)

jak wygląda Twój trening?

Widzisz rion nie przeczytałeś mojego posta. Napisałem w nim wyraźnie, że mam zamiar wrócić do prawdziwych ćwiczeń. Obecnie jak wcześniej wspomniałem biegam, podciągania na drążku i chantelki i pozycji siedzącej.

przeczytałem ale nie napisałeś w nim co będziesz robił w domu

musisz przede wszystkim zwracać uwagę na wszystkie codzienne czynności bo one tutaj dużo szkodzą , musisz prawidłowo się schylać , podnosić, spać i siedzieć

później stopniowo zacząć ćwiczyć i wykonywać ćwiczenia które wzmocnią dolny odcinek kręgosłupa i brzuch

ale wszystko powoli i cierpliwie