SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

>> Nowy Plan <<

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2608

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Robert682
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1622 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11751
Maksymalne katowanie jak to jest przy A6W nic Ci nie da
Polecam ABS2, brzuch ćwiczysz parę razy w tygodniu i zapewniona jest odpowiednia regeneracja.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Krystek199
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 170 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3209
A znasz może jakieś dobre suplementy na mase poza kreatyną ?
Oczywiście wiem, że najpierw trzeba dopracować diete i treningi, ale pytam poprostu z ciekawości.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Robert682
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1622 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11751
Na taki staż to kreatyna spokojnie starczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Krystek199
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 170 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3209
A są jakieś inne ? Bo głównie o kreatynie sie słyszy.

Zmieniony przez - Krystek199 w dniu 2010-07-02 16:33:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Robert682
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1622 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11751
Nic lepszego nie znajdziesz
Można coś jeszcze przedtreningowego - większy pałer na treningu i chęć do ćwiczenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Krystek199
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 170 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3209
Czemu kreatyna z każdym cyklem działa coraz słabiej ?

Zmieniony przez - Krystek199 w dniu 2010-07-02 20:49:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Robert682
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1622 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11751
Bo organizm się do niej przyzwyczaja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Krystek199
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 170 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3209
Więc jeżeli kreatyna już przestaje działać na nasz organizm, co polecałbyś jako następne ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Robert682
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1622 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11751
Nie martw się na zapas.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Krystek199
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 170 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3209
Nie moja wina, że ciekawski jestem
Oświecisz mnie ?

Zmieniony przez - Krystek199 w dniu 2010-07-02 22:36:53
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

196cm trening na mase

Następny temat

Plan do sprawdzenia

WHEY premium
Polecane artykuły
Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

TUT (time under tension = czas napięcia mięśni) jest to czas, w którym nasze mięśnie są napięte. Wydłużenie czasu napięc...

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie? 

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie? 

Mechanizm wzrostu mięśni nadal nie został do końca poznany. Nie ma idealnego, takiego samego dla wszystkich modelu treni...

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Trening brzucha możliwy jest praktycznie wszędzie tam, gdzie mamy dostęp do kawałka podłogi, gdzie swobodnie wykonamy ru...

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Trening interwałowy niekoniecznie musi znacząco przewyższać ciągłą sesję aerobową. Z reguły więcej energii wydatkujesz w...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły