Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
WYbierałbym półtłusty choćby nawet ze względu na to że jest smaczniejszy.
...
Napisał(a)
ok dzieki , no ja jadam zawsze poltlusty w sumie , z tym ze tak wlasnie sie zastanwiam czy jakbym jadl chudy to nie byloby lepiej w sensie jakiegos zalania itd :D no bo mase chce lapac , ale czysta i powoli :)
...
Napisał(a)
Nie masz się co bać tłuszczu mlecznego.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
ok dzieki. A jeszcze pytanie odnosnie posilku przed treningiem. Jem go okolo 2 h przed treningiem , 120-150 gram piersi z kurczaka i 100 gram (kaszy lub ryzu) do tego troche owocow. Teraz pytanko , czy ilosc piersi z kurczaka przed treningiem zostawic wlasnie w takich ilosciach 120-150gram , czy zmniejszych/zwiekszych i czy dodawac troche oliwy do posilku przedtreningowego jesli jedzony jest wlasnie na 2h przed trenem :) bo wiem że oliwa spowalnia trawienie co nie jest dobre przed treningiem , no ale gdy je sie jakis lzejszy posilek 30-60min przed trenem.
...
Napisał(a)
dodaj oliwy i trochę warzyw
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
a tej oliwy to malo czy normalnie rozlozyc zgodnie z zapotrzebowaniem na tluszcz? i wypic np 15 ml czy tam 20ml , byle by sie zgadzalo z zapotrzebowaniem w ciagu dnia , czy wypic 5-10ml tak dla spowolenienia trawienia?
...
Napisał(a)
ok 10-15ml
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
ok dzieki. W sumie mam jeszcze jedno pytanko , czy to że jem rozne produkty oddzielnie a nie razem ma jakis wiekszy wplyw na trawienie itd? tzn jem tak , ryz i truskawki no i po zjedzeniu tego odrazu zabieram sie za mieso , potem pomidor i olej. Nie łącze produktow na jednym talerzu ale jem je zaraz po sobie , nie robie zadnych przerw. No ale nie zjadlbym truskawek ryzu , miecha i pomidora w wspolnych kesach :D
...
Napisał(a)
staraj się nie łączyć prostych ww z tłuszami nasyconymi inne mieszanki w rosądnych ilościach można jesć byle by dbać o jakość i ilość zjadanego pokarmu
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
no ale ja wlasnie mowie o tym że ja lacze jedzac , ale nie wspolnie , jem jedno po drugim :) zreszta mam posilki ustalone takie jak tu opisalem :P wiec wydaje mi sie ze ryz z owocami + miecho + warzywo + oliwa z oliwek to dobre polaczenie ktore stosuje kazdy :P
Poprzedni temat
Płatki owsiane - czy zalewaćwrzątkiem czy nie...
Następny temat
Pomoc z wyjściem z diety :)
Polecane artykuły