Defton88
Lekki zarys mięśni mam. Chciałbym go bardziej odsłonić i wiadomo powiększyć.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
636
...
Sir_Lukasz
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
5491
Wiek
45 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
48122
jak chcesz zwiększyć mase mięsni brzucha to trenuj go 2/3 razy w tygodniu. Ale do momentu aż poczujesz że miesnie się niemalże palą...
trenuj również ćwiczenia złożone jak siady, mc... te ćwiczenia angażują wiele mięsni stabilizujących sylwetkę i również mocno dostaje brzuch.
dopasuj sportowy tryb życia do sportowej diety i czekaj na efekty
trenuj również ćwiczenia złożone jak siady, mc... te ćwiczenia angażują wiele mięsni stabilizujących sylwetkę i również mocno dostaje brzuch.
dopasuj sportowy tryb życia do sportowej diety i czekaj na efekty
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
