TS a dieta na minusie

co nie można jak można,ale powiedzmy że postaram się


tak więc widzisz antiself żadnych aero

niedługo nawet tych nocnych nie będzie można

Nocne po treningu mogą być ale nigdy przed

e tam nie przed... zdarzalo sie przed i nie trenowalo sie zle (chociaz moze delikatnie luzniejsze plecy mialem ). Zreszta mozesz powiedziec: "Ty na gorze bo ja mam trening za chwile i nie moge sie meczyc" i jestes usprawiedliwiony

chociaz moze delikatnie luzniejsze plecy mialem - a nie dupę?

ale z tą zmianą pozycji to rzeczywiście dobry pomysł



Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-06-26 08:59:52

zboczeńcy

czyli w moim przypadku przed treningiem pozostaje leżenie jak kłoda

dlaczego sporty siłowe wymagają aż tyle poświęceń

czyli co w koncu?bez aerobow? a jak ktos pomimo ujemnego bilansu i aerobow dalej rosnie w sile to tez byz proponowal nie robic sene??
widac towarzystwo na glodzie seksowym heheee

redhand dopóki Ci idzie to rób ale żebyś potem się nie zdziwił, że stanęło czy nawet spadło.

sene bo ja od kilku tyg jade na tym planie 2 dniowym plus z 2 lub 3 razy aero na tydzien. to co bys zrobil?jechac normalnym planem na 3 dni i nie robic aerobow i tylko ujemny bilans?

sory za spamowanie... sene moze bys znalazl czas mi pomoc zeby wrzucic ten artykul na temat cwiczen z swiss ball pamietasz kiedys Ci o tym pisalem a ja nieumiem tego zrobic a przydalby sie na forum :) pzdr

Póki są efekty to jedź ale na Twoim miejscu bym nie przesadzał i po prostu trzymał dietę na minus a aeroby sobie darował.

PS: Napisz mi maila bo kojarzę, że coś tam pisałeś ale już nie pamiętam dokładnie w czym był problem