porada - suplementacja kreatyną

Witam.
Panowie doświadzceni, poradzicie- planuje zrobić cykl na hyperfusion (po treinngu) i myśle ze optymalny do tego byłby jakiś stack przedtreningowy (zwiększy energie i motywacje, poprawi jakość treningu)?. Poradzicie jakis konkret w dobrej cenie, pasujący do hyperfusion??
nigdy nie byłem zwolennikiem- masowanie/ostre cięcie.

Cel- optymalnie czysta masa. Trening 3x w tyg (po każdym aero 30min), plus conajmniej 2x w tyg biegi, najpewniej interwały.
Dieta uzupełnona w mix białkowy + BCAA. Akurat w obecnej chwili omega3, witaminki, lecytyna.
Szczere dzięki za wskazanie drogi.
pozdrawiam

https://sklep.sfd.pl/USP_Labs_Jack3d-opis1623.html 

a zdajesz soobie sprawę ile takich przedtreningowców istnieje; ja stosuje massacrę najczęsciej, nie tylko zreszta przedtreningowo, możesz użyc b. roznych od noz-a i wf, schotguna, no xplode... po wspomnianą massacrę jedynkę lub dwójkę,

dzięki.
ja wiem ze max tego na rynku,ale jak sie tak czyta o kolejnych i kolejnych -się pojawia cheć "niech ktoś da najlepsze rozwiazanie" stąd chyba takie amatorskie pyt z mojej strony:p

a jeszcze taka wątpliwosc- przed biegiem długim, ok 60min tez brać stak?? a np po hyperfusion? wpłynie to pozytywnie na wytrzymałość, kondycje i doda energi, prawda?
dzieki

lepiej nie.
pompa moze ci przeszkodzic w bieganiu.
ale mozesz np kupic kofeine i dwac przed biegiem:
https://sklep.sfd.pl/Interactive_Nutrition_Caffeine-opis25502.html 

Wrzuć SuperPump250, jest tam tylko mono, ale bardzo fajnie pompuje i motywuje do treningu, 1 miarka przez pierwsze dni, potem zobacz jak po dwóch będzie trening wyglądał.