Rejestracja

Jakie ćwiczenia na klatke piersiową i biseps

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: jakie , ćwiczenia , klatke , piersiową , biseps

Ilość wyświetleń tematu: 1448

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 96

Siemka chciałbym zapytać jakie robić ćwiczenia na klatke i biceps ?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 14

Waga: 55

Wzrost: 159

Cel treningowy: Klatka piersiowa biceps

Staż treningowy na słowni: Poczotkujący

Uprawiane inne sporty: Jazda rowerem

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas ławeczka gryf hantle rowerek

Dieta: nie mam

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

cwiczyles juz cos wczesniej na silowni?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 96

Trochę

...

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 220108

Czemu nie ćwiczysz całego ciała?

Diety też nie masz.

Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-24 10:03:57

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 96

No to jakie mam ćwiczenia robić ? codziennie robię pompki

...

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 220108

jaki nakład obciążenia?

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 96

Biorę na klate 30 kg

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 96

Ale to z 5 razy na siłce byłem

...

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 220108

Pytam sie jaki nakład masz ogólnie a nie ile bierzesz na klate...

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 96

Nie rozumiem

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 344 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7429

HAHHAHA wyjdź nie mogę SEZONOWCOM NIE ban od razu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan na masę 14 lat

1
2

Następny temat

6x w tygodniu

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły