Priorytet Bary

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 712 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3230

Siema Panowie czy mógł bym ćwiczyć 2 razy w tygodniu barki?? trenując 3 sesjami treningowymi w tygodniu?
np
Pon, klata triceps (barki lajtowo)
sr plecy biceps
pt Barki nogi?

za szybkie odp z góry dziekuje i pozdrawiam

...w sposób niekonwencjonalny...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68752

w wielu przypadkach rozdielenie barow dalo dobre efekty:

tj:

klata,przod barow
plecy,srodek barow
nogi,tyl barow
plus jakies wyciskanie w dniu gdy trenujesz rece

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

allbo wiecej dni albo odpuscil bym szczegolnie ze to polaczenie wogole sie nie nada

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

_Qanto

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 712 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3230

mógł bym prosić o pomoc w połaczeniu??

...w sposób niekonwencjonalny...

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

ankieta i napisz ile dni mozesz cwiczyc

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Like25

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 675 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18108

Próbowałem kiedyś zapakować klatkę 2 razy w tygodniu i nie służyło mi to...
Raczej bym odradził .

The Sky Is The Limit!

...

_Qanto

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 712 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3230

no myśle trenować nawet 4 razy w tyg jeśli ma to coś zmienić... zdr

...w sposób niekonwencjonalny...

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

ankieta jeszcze

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

_Qanto

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 712 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3230

jak się ją wysyłało... przypomnijcie nie pamiętam

...w sposób niekonwencjonalny...

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

na gorze dzlu amsz temat tam ona jest skopiuj, wypelnij i wklej

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

_Qanto

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 712 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3230

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 21

Waga : 71

Wzrost : 177

Cel treningowy : Masa

Staż treningowy na siłowni : ok 4 mies teraz robota wakacyjnie;/

Uprawiane inne sporty : rekreacja sw

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia domowa

Dieta : <ok>

Przeciwskazania medyczne : brak

Zażywane suplementy : planowana krea

podbijając "CELTRENInGOWY" napisałem masa, czy może zastosować tow treningu na siłe, lecz rozkminiam 2 razy w tygodniu mase przy treningu przechodzonym...

zdr

...w sposób niekonwencjonalny...

...