Dieta do oceny. Dzieki z góry za porady.

hmm no ale jesc tak 50 gram kaszki plus te jaja? tak bys sugerowal? ja w sumie ten ost posilek jem pozno bo kolo 23-24 :)

możesz tak zrobić

a mam jeszcze takie pytanko odnosnie tej oliwy na noc , jem jajka , potem popijam oliwa (lycha do buzki i chlup) ale chwile pozniej musze to popic woda bo smak oliwy mi przeszkadza , ma to jakies negatywne skutki? wstrzymac sie troche od łyka wody po aplikacji oliwy?:D

nie możesz popijać, możesz zmieniać xródło tłuszczu jeśli CI nie odpowiada pozdr

tzn zaraz , to kiedy po oliwie moge napic sie wody?:D do rana nie moge czy co :D

możesz nawet zmieszać

hmmm no to w koncu moge pic ta wode czy nie?:P bo post wyzej napisales ze nie powinno sie laczyc , no chyba ze to byla ironia :)

TAK MOŻESZ

hehe ok dzieki :) nie denerwuj sie :P

to jeszcze takie jedno male pytanko do ciebie s.m.p.a. , czy lepiej jest jesc twarog chudy i dodawac do niego wiecej tluszczy (slonecznik , oliwa itp) czy jesc poltlusty z mniejszym dodatkiem tluszczy. Dzieki z gory za odp :)