2 cykla na mono

Witam chciał bym zacząć 2 cykl na mono.
17 lat
1 rok stażu
60 kg
173 cm
Mam 500 g mono i 300 caps. Leucine stack z olimpa.
Mono myśle brać tak :
10 g w DT ,5g na czczo i 5 g po terningu
5 g w DNT na czczo
Jak myślicie bedzię dobrze ?
A ta L-leucynę zostawić po cyklu czy jeść ja podczas ??Aha i w jkakich dawkach tak jak na opakowaniu ???1-2 kapc dziennie 4 razy w tyg. 1 caps = 1180 mg

Dawkowanie krety ok Leucyne daj okołotreningowo przed 5g i po 5g. W DNT leucyne odpusc.

No dobra to zrobię tak jak mówisz :)

lepiej dla Ciebie jak dasz spokój z kreatyną do momentu aż nabierzesz jakiejś masy (minimum te 70kg), wtedy korzyści z brania kretki beda dużo wieksze, ale rozumiem, ze jestes niecierpliwy i łudzisz sie że kreatyna pomoże. Podstawowa zasada jest taka, że aby kreatyna działała to najpierw musi byc porządne, systematyczne odżywianie, suplementy sa tylko dodatkami.

Mówię to szczerze bo sam popełniłem taki błąd - przez 3 lata liceum brania odzywek przytylem mniej niż przez 3 pierwsze miesiące pilnowania diety na studiach. Z obwodami było podobnie, śmieszne ale prawdziwe.