dziwne wgłębienie w klacie

Mam 15 lat i od jakiegoś czasu cwiczę ale to nic nie pomaga.
Taką klatke mam od kąt pamiętam, czy krzywy kręgosłup może być przyczyną tego? Jak się tego pozbyć?



http://img5.imageshack.us/i/obraz085jw.jpg/

http://img12.imageshack.us/i/obraz087tt.jpg/

http://img340.imageshack.us/i/obraz088q.jpg/ 

https://www.sfd.pl/1/images2006/20060202153155.jpg

Jeszce jedno pytanie: czy przy takiej masie mięśniowej jak on ten dołek miał bym mniej widoczny?

mozliwe ze masz tak zaczepione piersiowe i temu to tak wyglada

hmmm sprubój nabrac troche masy moze to zakryje troszke ten widok

Wąskie wyciskanie sztangi, i zniknie.

PS. Ogol pachy

Mogą być zwykłe pąpki z skierowanymi łokciami w kierunku tułowia?

Zmieniony przez - Zurius w dniu 2010-06-17 21:14:54

tak masz umieszczone przyczepy mięśni, za bardzo tego nie zmienisz. Oczywiście jak zmasujesz klatę to inaczej troche to bedzie wyglądać ale ksztatł pozostanie baaardzo podobny
pozdro

Jac88 chodzi o zmasowanie klatki?
Noi i czy dalej to będzie tak tragicznie wyglądać czy się zleje?

Zmieniony przez - Zurius w dniu 2010-06-17 22:22:00

chodzi mi o to żebyś zwiekszył mase klatki poprzez cwiczenia siłowe. Przyczepów nie da się przesunąć więc kształt za bardzo się nie zmieni ale wg mnie lepiej wyglada duza klatka z ch*** przyczepami niz mala:D

hehe nom pewnie ze lepiej przybierz troche masy i wtedy zobaczysz jak to bedzie wygladac

Siemka.Masz wadę klatki piersiowej,która nazywa się klatka piersiowa lejkowata.Masz lejkowate zapadnięcie klatki p.,czyli mostek wciśnięty do środka co widać zwłaszcza na 1 zdjęciu.Przyczyn powstania tej wady mogło być kilka,np.wynik choroby(astma),nieproporcjonalny zrost chrząstek żebrowych itd.Jak inni wyżej Ci napisali będziesz tak miał do końca życia,ale jak czytam tak masz umieszczone przyczepy mięśni, za bardzo tego nie zmienisz-to .Dobrą wiadomością co do tej wady jest to,że nie ma przeciwskazań,a wskazania,zalecenia to(wiążą się one z tym,że masz upośledzoną pojemność życiową płuc,niewydolność oddechową-krążenia,mogą się pojawić bóle pleców i klatki p.):
-stosowanie ćwiczeń oddechowych poprawiających wentylację płuc i zwiększających ruchomość klatki piersiowej)
-w ćwiczeniach oddechowych akcentowanie na fazę wdechu wspomaganą pracą ramion w kierunku-przodem w górę-wydech,ćwiczenia te kształtują też przeponowy tor oddychania
-pływanie,bieganie,nurkowanie
-powinieneś dążyć do zwiększenia ruchomości w stawach barkowych,wzmocnienia mięśni grzbietu(masz je osłabione)i pozostałych mięśni postularnych
pozdr.

Papecik mylisz się to nie jest klatka lejkowata.
Spójrz na mostek. Wiem bo sam mam lejkowatą klatkę. Wygląda to trochę inaczej