trening bez jednej reki

witam. mam takie pytanie. otuz mam niesprawna prawa reke , znaczy umiem juz troche ruszac ale minie z rok zanim odzyskam sprawnosc w 100 % i takie pytanie, czy moge wykonywac jakies cwiczenia ?? bo fest schudlem i chce nabrac masy. ale nie tluszczowej tylko miesniowej ;p

stary, idź do działu odżywianie i wybij sobie z głowy trening siłowy na co najmniej kilka lat

odżywianie sprawia tutaj dużo większą rolę, zapewniam Cię, że lepszy efekt osiąga się samym odżywianiem, niż samym treningiem.


ciekawość budzi we mnie nieodpartą chęć zadania takiego prywatnego pytania: co Ci się stało?

nie musisz odpowiadać publicznie, możesz napisać na priv.

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-19 22:53:20

najlepiej to przejdź się do jakiegoś lekarza - ale nie dziadka z inne epoki co zabroni ci 'na wszelki wypadek' się ruszać, tylko takiego co ogarnia temat - np jakiegoś lekarza sportowego.

bo tutaj na forum ktokolwiek , nawet w dobrych intencjach, napisze ci 'cwicz i sie nie martw' to Cie oszuka. Bo nie wiemy co Ci jest. Więc diagnozy przez forum się nie wystawi.

Mi się ZDAJE że np pływanie nikomu nie zaszkodzi. Ale czy ćwiczenia siłowe - bo rozumiem że o to pytasz - są ok , to sie musisz spytac jednak lekarza albo rehabilitanta .

a jesli bym przeslal zdiecie RTG ??

idz do lekarza sportowego i na rehabilitacje,nfz pewnie refunduje cos takeigo jak byłes z reka u lekaza i masz ubezpieczenie.opcjonalnie idz do gp(lekarz rodzinny) i zapytaj o rehabilitacje :)

rehabilitacje bd mial ale dopiero jak mi gips z nogi sciagna... ja pytam czy jak bym przeslal zdiecie RTG to ktosz by mi powiedzial w przyblizeniu czy bd mogl cwiczyc

ktos*

prosze o odpowiedz

Nikt nie będzie brał odpowiedzialności za twoje zdrowie w pierwszym poście napisałeś, że masz niesprawną rękę mam niesprawna prawa reke a w kolejnym poście, że noge
rehabilitacje bd mial ale dopiero jak mi gips z nogi sciagna...

Ja bym ci proponmował zaczac jeść zdrowo bo trening odgrywa mniejszą rolę w tym czy waga będzie spadać czy rosnąć a właśnie odzywianie, raczej o treningu zapomnij,wylecz się i dopiero zacznij trenować powoli.

Pzdro

ale ja sie pytam czy mogl bym cwiczyc ... moge przeslac zdiecie RTG i niech ktos mi powie czy mogl bym kiedys cwiczyyc.. chociaz w przyblizeniu

Nikt ci tego nie powie bo nikt tu nie jest lekarzem który cię prowadzi, spytaj swojego lekarza o to.


Pzdro

ta swojego lekarza... on mi powiedzial zebym nie cwiczyl bo moze sie cos stac ;///