hahog
Czytałem już wiele artykułow i opracowan na temat podciagania oraz poprawnej techniki i musze przyznac ze mam swoisty metlik w glowie. Jest wiele sposobow aby sie podciagac, mozna to robic w szerokim uchwycie jak i waskim, podchwytem lub nachwytem. Zastanawia mnie to, jak mam sie podciagac aby w szczegolnosci pracowała dolna czesc miesnia najeszerszego grzbietu(chodzi mi o tą czesc ktora widac po bokach jesli stoi sie przodem)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1063
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
129
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1310
Moim zdanie wąsko podchwytem, to podciąganie najbardziej zaatakuje dół najszerszego ale mogę się mylić.
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
a czytałes art. WODYNA?
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1063
Tak czytalem... a poza tym warto tez wspomniec o artykulach Czawaja i Mawashiego. Jednak bylbym wdzieczny gdyby jeszcze ktos wyrazil swoja opinie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
