pompa mięśniowa?

Witam, od kilku dni studiuje temat HST na forum i zastanawia mnie jedna rzecz:
jak ma się trening HST do zażywania mieszanek kreatyny i argininy?

Nigdzie o tym nie mogę przeczytać...... aczkolwiek.....

... aczkolwiek z tego, jak zrozumiałem ideę HST - jest to wykluczone.

Z tego, co zrozumiałem - każdy kolejny trening ma nie męczyć mięśni do ich granic możliwości, tylko dawać delikatny (nieraz powiedziałbym, że wręcz subtelny) sygnał o kolejnej progresji ciężaru, co ma zmotywować mięśnie do przyrostu.
Z kolei zadaniem preparatów nazywanych pompą mięśniową jest dodatkowe "ponaruszanie" mięśni wydzielanym azotem, co nie ma się nijak do treningu HST.

Czy dobrze rozumuję?
Proszę - napiszcie choć "tak" lub "nie" (jedno z nich).

Zdrówka -silnik-

mozesz jesc te suple.

dzięki za odp.

Rozumiem, że mi nie zaszkodzą, jak je zjem - a przynajmniej nie zmniejszą przyrostu masy...
... ale czy zwiększą? :)

kreatyna to kreatyna, wiadomo jak dziala.

arginina tez ma jeszcze inne role niz zwiekszanie pompy.

Po prostu trening HST nie daje takiego wrażenie spompowanie mięśni jak split. Ale to w niczym nie przeszkadza by używać kreatyny i bosterów O2. Wrażenie pompy może być mniejsze, ale to w niczym nie przeszkadza, i o niczym nie świadczy.
A kreatyna zwiększy efekty HST.
Oczywiście pozostają kwestie ogólne, czyli twój staż treningowy. Jak wcześniej nie robiłeś HST, albo ćwiczysz mniej niż ~1 rok, to nie ma co brać kreatyny.
Tak samo jesli to ma być twoje pierwsze HST to zrób je bez kreatyny by wiedzieć ile "na sucho" daje ci ten trening. A potem w 3 czy w 4 HST dosyp krete niech spotęguje wyniki.