SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SPLIT KONTRA FBW NA CYKLU ssa CO O TYM SADZICIE

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8372

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 576 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5491
CZESC
A wiec split czy fbw, jakim programem najczesciej cwiczycie na cyklu saa?
ostatnio czytalem kilka wypowiedzi ze raczej na cyklu winno sie cwiczyc splitem, a czy ktos z Was robil fbw podczas cyklu?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1779 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11348
leci:
poniedzialek klata na 100%, barki na 40%- na ostre spompowanie + triceps 100% + 70% brzuch + jedna seria przysiadow
wtorek aero 20-25minut
sroda plecy 90% +biceps 90% +jedna seria przysiadow
czwartek jak wtorek
piatek barki 100%, klata 40% + 100% na prawy triceps + brzuch 70% +jedna seria przysiadow
sobota jak wtorek
niedziela relaks
% to miara intensywnosci treningu w stosunku do maxymalnych mozliwosci

+ do tego codziennie rano i przed kapiela po 2 serie 30powtorzen na klate i barki, typu pompki

nie dzien i stan na pisanie takich rzeczy ale mam nadzieje, ze zrozumiesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1779 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11348
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3142 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 41521
full body workout

"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1779 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11348
a jakos tak w skrocie jak wyglada ten trening?:>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 805 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6300
oczywiście że split

Nawet najlepszy koks nie zastąpi dobrej genetyki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 620 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7493
jak dobrze rozumiem trening całego ciała na raz, jak obwodówka :) Ja wiem czego mi trzeba i nie kombinuje z takimi treningami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 576 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5491
CZYLI STANOWCZO SPLIT, TAK TEZ MYSLALEM, WIEC CZAS ZACZAC ZMIENIAC TRENING GDYZ DOTYCHCZAS ROBIE 8TYG FBW Z DROP SERIAMI,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ten i ten by sie sprawdzil. Przy saa na FBW tez sie bedzie organizm regenerowal i masz te partie treniwane czesciej.

Ogolnie postawilbym na split ale tez i FBW fajnie by moglo wyjsc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
jaki jest cel treningu?

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3142 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 41521
trzeba wyprobowac na sobie, bo kazdemu pasuje co innego.

"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1779 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11348
ogolnie jade splitem, ale znaczace dla mnie partie trenuje wlasciwie codziennie, ale tylko raz w tygodniu z max intensywnoscia

i uwazam ze ten system jest bardzo dobry, jesli nie najlepszy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomoc

Następny temat

heparegen pytanie

WHEY premium