Nie za duzo serii?

Siema jest sprawa
Mój kumpel ćwiczy na siłce splitem (partia 2x w tygodniu) i np. na klate na 1 treningu robi 4 ćwiczenia po 4 serie =16 serii (że partia 2x w tygodniu 16x2) =32 serie na tydzien na większe partie Na mniejsze partie robi 3 cwiczenia po 4 serie tez 2x w tygodniu czyli 24 na małe partie na tydzień. Czy to "troche" nie za dużo? ;) Dzięki za odpowiedzi, chce go przekonać ze troche za duzo mu tych serii wychodzi w tygodniu ;]

Jasne ze za duzo....no chyba ze macha 5kg obciazeniem. Jesli nie...to niech zmiejsz ilosc serii chyba ze chce sobie miesnie spalic. Duzo nie znaczy lepiej.

Tydzien ma 7 dni a on robi kazda partie 2x ? :) jestem ciakaw jak.
Zalezy jaka partia na klatke 16 serii to oczywiscie za duzo jesli daje rade to albo robi zle technicznie albo malym ciezarem.

W kazdym razie to co robi to i tak wielkie przegiecie dojdze do przetrenowanie i nic tu na dobre nie wyjdzie.

pozdraiwam

Dzieki za opinie ;) Jestem tego samego zdania sog, moze ktos jeszcze sie wypowie co na ten temat sądzi? :)

Klate robi w srode i sobote :) a wtorek i piatek łapy itd

Jestem ciekaw jak wyglada jego caly plan...juz nie bede sie czepial tego ze nog nie ciwczy -.-'. No ale nie on jeden wielu takich przedwakacyjnych sezonowocw ktorzy szybko koncza.

No ale co tu sie wypowiadac kolego :)
Pewnie to typowy sezonowiec ktory robi klata + lapa i ewentualnie brzuch.
Nie wiem ile tak juz cwiczy ale to co robi doprowadzi do przetrenowania organizmu.
duze partie raz w tygodniu gdzie dokladamy male i zapewniam jesli wykonanie techniczne bedzie poprawne to wszystko bedzie ok :)
oczywiscie nie mozna zapomniec o diecie bo to jest podstawa.

Niech twoj kolega wejdzi ena forum i torche poczyta moze jego myslenie sie troche rozjasni.

Pzdr.