Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
47
Witam wszystkich, jestem tu nowy.
Wiem, że jest wiele tematów na temat traningu w wakacje, poprawie różnych elementów pilkarskich, znalazłem wiele odp na moje wątpliwości, jednak nie na wszystkie dlatego pozwoliłem sobie napisać post ;)
Gram w juniorze młodszym jestem rocznik 93 i jutro kończy nam się już oficjalnie sezon. W przyszłym chciałbym już pomierzyć wyżej i przebić się do drużyny seniorskiej (okręgówka) dlatego muszę solidnie przepracować wakacje, bo jestem po prostu przeciętny jak narazie.
Warunkami nie imponuję mam 163 wzrostu ( ;/) dzięki temu jestem zwrotny, dynamiczny jednak nie pomaga mi to w straciu z wyższymi i silniejszymi rywalami.
Chciałbym zapytać ile sobie zrobić odpoczynku od piłki po zakończeniu sezonu ? I czy wgl przerwe robić.
Za 3 tygodnie wyjeżdżam na wakacje do rodziny gdzie mam ogromny park do biegania, i super warunki do gry w piłke. będę tam 2 tygodnie i chciałbym Was zapytać czy taki plan treningowy na technike i przede wszystkim kondycje/wytrzymałość może być:
O godzinie 10 każdego dnia godzinka lekkiego biegania przed śniadaniem. A ok godziny 18-20 godzinka zabawy z piłką i bieg z tym, że już na maksa ile się da i jak długo się da.
teraz pytanie, czy przez miesiąc taki trening ma sens ?
dopiero jakoś w sierpniu wznowia sie treningi w klubie, więc miesiąc bym bigał, tylko boje się, że przemeczę się przez wakacje i nie bd miał siły na sezon.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
47
nie ma nic takiego. przerwa i koniec ...
wiem, żę mogę ale dwóch chłopaków rocznika 92 grało już w tym sezonie w seniorach, więc i ja chciałbym spróbować zwłaszcza, że mam do tego okazje, bo trener mi już powiedzial, żebym z nimi trenował
Szacuny
2
Napisanych postów
89
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
182
wiesz ja ostatnio grałem z kolesiem wyższym o przynajmniej 40cm , a ja go kręciłem ;> z takim to trzeba parę razy przełożyć nogami i potem odjazd , wiec że jesteś niski nie przeszkadza chyba :) Messi,Xavi,Iniesta nazwiska mówią same za siebie :D
Szacuny
3
Napisanych postów
57
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
847
Możesz,lecz musisz pamiętać aby nie przęmęczać organizmu . Rób sobie różne zabawy z piłką jak np żąglerka :D Napewno nie rób ćwiczeń którymi bardzo będziesz zmęczony ponieważ wakacje są dal opoczynku by w następnym sezonie być przygotowanym w 100 % . Myślę , że pomogłem :D
Dla mnie nie ma życia bez piłki nożnej !
For me there is no life without football!
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
186
moim zdaniem trenuj jak najwiecej z pilka! dryblind, strzaly technika, kordynacja. kondycja przyjdzie sama. dgy bedziesz tylko biegal to startuj w maratonie, pilka to gra zespolowa sam mozesz biegac po 10 km w meczu ale jesli twoi partnerzy sa leniami to i tak twoj wysilek sie zmarnuje. umiejetnosci czystopilkarskie to podstawa wydolonosc, kondycja przyjdzie podczas wspolnych pozniejszych treningow z ta twoja druzyna