Cel silowni, a serie i powtorzenia.

a jaki jest Twoj cel?

w sumie nie wiem :D waze jakies +/- 75 kg i tak chodze na silownie ( narazie ) rekreacyjnie... narazie to tylko przygotowania, bo silownia u ziomka w piwnicy, takze za duzo nie da sie ogarnac, ale wszystko co trzeba jest, potem mam zamiar sie zapisac juz normalnie i zaczac normalny trening. no i tak sie zastanawiam jesli tak robie to co mi to daje? jesli w ogole cos mi to daje :D

ja caly czas cwicze w piwnicy i tez cos tam daje zajmij sie tez dieta bo ona najwazniejsza

nie no ja wiem, ale poprostu chodzi mi o powtorzenia, tzn jesli robie 3 serie 12/10/8 i 4 zaraz po trzeciej to czy dobrze robie? :d