SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

***Twoja Chwila Prawdy 14***

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 761292

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 903 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6918
http://img17.imageshack.us/i/dsc01841jj.jpg/

koncze wlasnie lipo 6 za 3 tyg wchodze na anadrox , obwod spadl ale wyszly zyly
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2313 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22731
o ****a fakt
ale o taka pozycje mi chodzilo

Get Big or die trying...ON 7.06-29.08
Project "gym" in progress...

SZUKAM TANIO TRANSPORTU BUS/CIĘŻARÓWKA!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
W tej pozycji wlasnieciezko o pelny ruch chyba ze sie kleczy jak w kosciele ale nie wygodnie.

Kiedys nagram na trasie ze mna to wam pokaze trening plecow. Dzis akurat robilem najciezszy w zyciu. Prawie sie juz przed koncem poddalem ale jakos dociagnalem.

Dobra panowie wrocmy do zdjec bo o tym jest temat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 252 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21691
GREGOR_ian mimo, ze nie dzial na porady treningowe, to bardzo ciekawe uwagi (tak jak ktos pisal, nawet probujac na sucho).

szczur_ moze i latwiej niskim sie rozbudowac, ale pierwszy lepszy przecietniak, ktory ma 190 i koszulke na sobie wygladac bedzie i tak lepiej niz ja... :/

DYLAUDIO a co wioslowania hantlem 52kg to chyba ciut za duzo


Ostatni post w ramach sprostowania (zeby nie bylo ze zaraz dzwigam jak niektorzy na kaptur 300kg), do wiosla hantelka uzywam hakow, podobnie jak w ostatniej serii martwego i tak jak wiele osob uwazam, ze plecy musza miec duze obciazenie.

Czekamy na kolejne zdjecia...



Zmieniony przez - te w dniu 2010-06-04 22:23:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 454 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12324


GREG czy o to ci chodzi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
tak cos takiego tylko ja wole robic stojac i pochylajac sie troche bo wtedy jestem w stanie dac ciezar wiekszy a i technike zachowac i lepsza stabilnosc sylwetki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2313 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22731
m_a_l_y_08 wlasnie o takie cos mi chodzilo

greg faktycznie stojac mozna dac wiekszy ciezar, ale ostatnio dalem sobie takie cwiczenie na koniec kleczac po 15 powtorzen z malym ciezarem, powoli i skupiajac sie na ruchu idzie fajnie doj.ebac plecy na zakonczenie treningu

Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-04 22:29:33

Get Big or die trying...ON 7.06-29.08
Project "gym" in progress...

SZUKAM TANIO TRANSPORTU BUS/CIĘŻARÓWKA!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
To ja Ci proponuje zrobic na nastepny raz na stojaco na zakonczenie treningu i zrob 7 seri po 12 powt zdokladna technika z odpoczynkami po 30 sekund miedzy seriami.

Sprobuj warto ale nie dla mieczakow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 454 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12324


bo na brzuchal to cos takiego ale to chyba jeden hooj czy z przodu "uprzęż, czy z partyzanta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2313 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22731
greg jeszcze ostatni raz apropo tego cwiczenia robisz z szerokim chwytem czy na szerokosc barkow?

Get Big or die trying...ON 7.06-29.08
Project "gym" in progress...

SZUKAM TANIO TRANSPORTU BUS/CIĘŻARÓWKA!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PROP FARMAK- pytanie do tych ktorzy ostatnio stosowali

Następny temat

Razak winko injekcyjne... pytanie

WHEY premium