TRAIN HARD
...
Napisał(a)
Odwiedzam was i czytam codziennie, wiec chyba czas sie oficjalnie przywitac/pokazac...
Pierwszy cykl za mna (1-6 Phoenix 30mg), efekt to okolo 3-4 kg
Profil "srednio" aktualny...
Niestety jestem niski i tego sie juz poprawic nie da :/ 170-172 cm
Ostatnie priorytety : Najszerszy, barki...
Na czym skupic sie wedlug was teraz ?
Pozdro
Zmieniony przez - te w dniu 2010-06-04 18:52:23
Pierwszy cykl za mna (1-6 Phoenix 30mg), efekt to okolo 3-4 kg
Profil "srednio" aktualny...
Niestety jestem niski i tego sie juz poprawic nie da :/ 170-172 cm
Ostatnie priorytety : Najszerszy, barki...
Na czym skupic sie wedlug was teraz ?
Pozdro
Zmieniony przez - te w dniu 2010-06-04 18:52:23
...
Napisał(a)
Dalej na plecach. Dodaj MC i ciezkie wioslowania i przenoszenie z linka wyciagu stojac do treningow.
Sylwetka bardzo dobra jak dla mnie. Swietne podstawy i lepiej niz niejeden po paru cyklach.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-06-04 18:54:30
Sylwetka bardzo dobra jak dla mnie. Swietne podstawy i lepiej niz niejeden po paru cyklach.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-06-04 18:54:30
...
Napisał(a)
tak za jakieś pół tony mięsa będziesz mógł się zastanawiać nad priorytetami,teraz smacznego.
...
Napisał(a)
te - dobrze jest, ale plegar warto dotyrać, tak jak GREGOR radzi
SOGa łap
miałeś kiedyś temat w "galerii zdjęć", nie? nick kojarzę
EDIT: profil faktycznie "średnio" aktualny, bo chyba masz więcej w klacie niż 100 ?
Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-06-04 20:19:17
SOGa łap
miałeś kiedyś temat w "galerii zdjęć", nie? nick kojarzę
EDIT: profil faktycznie "średnio" aktualny, bo chyba masz więcej w klacie niż 100 ?
Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-06-04 20:19:17
...
Napisał(a)
GREGOR_ian - miałem cie poprosić o usuniecie foto, uprzedziłeś mnie, ale argumenty masz pierwszorzędne:
za naruszenie Pkt1 regulaminu forum.
żeby nie było spamu GREGOR możesz rozwinąć co miałeś na myśli pisząc przenoszenie z linka wyciągu stojąc?
te widać,że nie robisz mc, prostowniki jak już sugerowano odstają.
za naruszenie Pkt1 regulaminu forum.
żeby nie było spamu GREGOR możesz rozwinąć co miałeś na myśli pisząc przenoszenie z linka wyciągu stojąc?
te widać,że nie robisz mc, prostowniki jak już sugerowano odstają.
...
Napisał(a)
Przy tym wzroście nie będziesz miał problemu zbudować konkretnej sylwetki. Jest dobrze, trzymaj miche i tyraj dalej.
"Graviora manent"
Wergiliusz - "Eneida"
...
Napisał(a)
Na wyciagu takim jak na triceps podchodzisz, pochylasz sie do przodu i na prostych rekach sciagasz drazek do kolan Podobniejak przenoszenie z hantla lezac tylko na wyciagu
...
Napisał(a)
Za***iste ćwiczenie. Zacząłem je robić już dawno, ale dopiero jak właśnie Greg wspomniał kiedyś o nim. Pięknie czuć mięśnie, nie wiem które się ćwiczą ale coś czuć joke
"Graviora manent"
Wergiliusz - "Eneida"
Poprzedni temat
PROP FARMAK- pytanie do tych ktorzy ostatnio stosowali
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Razak winko injekcyjne... pytanie
Polecane artykuły