SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

***Twoja Chwila Prawdy 14***

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 761142

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Xero dobre podstawy ale dluga drogaprzed Toba.
TRAIN HARD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 252 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21691
Odwiedzam was i czytam codziennie, wiec chyba czas sie oficjalnie przywitac/pokazac...

Pierwszy cykl za mna (1-6 Phoenix 30mg), efekt to okolo 3-4 kg

Profil "srednio" aktualny...

Niestety jestem niski i tego sie juz poprawic nie da :/ 170-172 cm








Ostatnie priorytety : Najszerszy, barki...

Na czym skupic sie wedlug was teraz ?

Pozdro


Zmieniony przez - te w dniu 2010-06-04 18:52:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dalej na plecach. Dodaj MC i ciezkie wioslowania i przenoszenie z linka wyciagu stojac do treningow.

Sylwetka bardzo dobra jak dla mnie. Swietne podstawy i lepiej niz niejeden po paru cyklach.

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-06-04 18:54:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
tak za jakieś pół tony mięsa będziesz mógł się zastanawiać nad priorytetami,teraz smacznego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 4577 Napisanych postów 49013 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 522686
te - dobrze jest, ale plegar warto dotyrać, tak jak GREGOR radzi

SOGa łap

miałeś kiedyś temat w "galerii zdjęć", nie? nick kojarzę

EDIT: profil faktycznie "średnio" aktualny, bo chyba masz więcej w klacie niż 100 ?

Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-06-04 20:19:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 454 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12324
GREGOR_ian - miałem cie poprosić o usuniecie foto, uprzedziłeś mnie, ale argumenty masz pierwszorzędne:

za naruszenie Pkt1 regulaminu forum.

żeby nie było spamu GREGOR możesz rozwinąć co miałeś na myśli pisząc przenoszenie z linka wyciągu stojąc?

te widać,że nie robisz mc, prostowniki jak już sugerowano odstają.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 13272 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 96496
Przy tym wzroście nie będziesz miał problemu zbudować konkretnej sylwetki. Jest dobrze, trzymaj miche i tyraj dalej.

"Graviora manent"
Wergiliusz - "Eneida"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Na wyciagu takim jak na triceps podchodzisz, pochylasz sie do przodu i na prostych rekach sciagasz drazek do kolan Podobniejak przenoszenie z hantla lezac tylko na wyciagu
...
Napisał(a)
Usunięty przez GREGOR_ian za pkt 8 regulaminu
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 4577 Napisanych postów 49013 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 522686
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 13272 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 96496
Za***iste ćwiczenie. Zacząłem je robić już dawno, ale dopiero jak właśnie Greg wspomniał kiedyś o nim. Pięknie czuć mięśnie, nie wiem które się ćwiczą ale coś czuć joke

"Graviora manent"
Wergiliusz - "Eneida"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PROP FARMAK- pytanie do tych ktorzy ostatnio stosowali

Następny temat

Razak winko injekcyjne... pytanie

WHEY premium