VitaFit pytanie

Witam wszystkich

Mam pytanie odnośnie brania tego białka a dokładnie chodzi mi o jego dawkowanie więc tak:

Białko biorę w dni nie treningowe po przebudzeniu i wieczorem, w dni treningowe po przebudzeniu i dopiero na wieczór ponieważ siłownie mam dopiero około godziny 18 i wracam do domu koło 20 ponieważ powinno się je brać po treningu i wieczorem tylko że wracam na wieczór i moje pytanie jest takie czy np. koło tej godziny 15, 16 mogę wziąć białko i później po treningu tak jak by na wieczór i po treningu. Jak powinienem to białko brać. Pozdrawiam i czekam na pomoc.

białko bierze się wg. braków w diecie a nie tak jak podaje producent (niestety w wielu przypadkach np. gainerów to skrajna głupota)


Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-04 00:19:00

Rano,
Przed Treningiem,
Po Treningu,
Na Noc

To są najważniejsze pory brania białka tak w skrócie, na porcje 30 gram prochu w górę.

wedlug mnie powinno się brać według braków w diecie a nie według określonych przez kogoś kto nie zna tej osoby i jej diety osoby

Jabiemu o to chodzilo, ze te pory dnia w szczegolnosci zasluguja na zwiekszona podaz bialka, nie o to jak ma "dawkowac" odzywke

No o to mi chodziło, mogłem być jeszcze bardziej skrótowy i wkleić to :

https://www.sfd.pl/search.asp 

właśnie mniej więcej mi o to chodziło, dzięki wielkie