Pierwszy cykl sprawdzcie czy dobre suple/ew. poprawcie

30min przed treningiem.
trening w zaleznosci od upodoban.

ale moze z doswiadczenia ty lepiej wiesz na czym ci wiecej masy przybedzie tzn na jakim treningu. Pytam poniewaz jeszcze tymi treningami niecwiczylem tylko samo FBW lecialo dlatego pytam co ty bys mi doradzil?
w tej chwili biore 50 na klate seriami niewiem myslisz ze ile po takim cyklu bede robil potem 70kg?

Zmieniony przez - Adam3k w dniu 2010-06-01 22:16:17

wrozka.pl

a tak na serio ja cwicze splitami najczesciej
ale to co dziala na mnie, nie znaczy, ze na ciebie itp

a to ze po 6 miesiacach biore 50kg na klate to myslisz ze to dobry ciezar czy to troche malo? bo tak sie ciagle zastanawiam czy moze cos zle robie czy cos ze tak slabo idzie

mysle, ze dobry

dzieki za wypowiedzi lap soga Tomq jak bede jeszcze o cos chcial zapytac to sie do ciebie zglosze ale narazie ide spac dobranoc :

TomQ

myslicie ze 50kg machcac seriami to za malo po 6 miesiacach?
btw. to po ile mam dorzucacc na klate co tydzien jak bede lecial na odzywkach na Splicie?

Zmieniony przez - Adam3k w dniu 2010-06-02 10:17:25

Proponuje poszukać odpowiedzi w dziale trening dla początkujących - tam najdziesz odp na wszystkie nurtujące Cie pytania

Co jest Twoim priorytetem masa czy siła??? - w odp na 1 pytanie.

masa ale mase bez duzej sily da sie zrobic?