Czy to dobry pomysł? odżywki

Witam mam 18 lat mój staż na siłowni to ponad 5 miesięcy i czy taki zestawik odżywek będzie dobry DYNAMITU TREC 1 kg + MEGA MASS XXL 1kg czy coś jeszcze? może odżywki z innej firmy a i czy warto brać się za kreatynę ?

nie warto
jeżeli chcesz robić postępy to musisz skupić się na:
1.odżywianiu
2.treningu
jak już będziesz miał opanowane te dwa punkty,wtedy możesz myśleć o kreatynie

Ok tak myślałem diety takiej jakiejś nie mam poprostu jem z głową jakieś kurczaki,ryby ryż a opłaca się te produkty jakie podałem w 1 poście ?

Jesli wiesz ze masz braki w diece to warto zainwestowac w dobrego gainera np MutantMass'a.

to są odżywki uzupełniające Twoją dietę
także jak będziesz miał dietę i będziesz miał braki poszczególnych składników to możesz stosować

Ok dzięki za szybką odpowiedź to chyba zainwestuje w MutantMass a i czy można do tego coś dokupić na masę? i ile tego kupić na cykl 4-5tyg

Zmieniony przez - lewy9214 w dniu 2010-05-28 23:58:39

tyle ile wyliczysz ile ci go potrzeba ;/ (wg. braków w diecie)

Ok dzięki za szybką odpowiedź to chyba zainwestuje w MutantMass a i czy można do tego coś dokupić na masę? i ile tego kupić na cykl 4-5tyg

Z tego co sie orientuje to dieta kuleje, a to jest podstawa.
Gainer jest po to, by podbić sobie kalorii, ale jak dieta będzie słaba to nie wykorzystasz tego. Zjesz przykładowo 4 posilki w ciagu dnia i porcje gainerka, a moglbys zjesc 5 posilkow i wtedy gainer nie bylby Ci potrzebny. Wtedy najlepiej zjesc 5 posilkow i gainera - masa przyjdzie.

Popracuj nad dietką. Uloz ja a chlopacy z dzialu odzywianie Ci pomogą.
Jeśli masz braki w diecie!!! - Możesz kupić białko, by uzupelnic diete, i kreatynkę oczywiscie albo jak masz siano to wal Stack - lepiej Ci sie bedzie trenowalo.

A nie lepiej jakieś biało + Większa ilość węglowodanów z diety, lub nawet wymieszać Białko z Gainerem albo po prostu zakupić sobie BULKA.

Właśnie chyba tak zrobię białko + gainer tylko z jakich firm kupić?

Właśnie chyba tak zrobię białko + gainer tylko z jakich firm kupić?

Gainer - Mutant Mass, Mass XXL, z tańszych - Gainbolic.
Białko - Tutaj różnie, Matrix 5.0 Syntrax, Myofusion, Vitalfit (bardzo dobre opinie zbiera)

Ale jednak proponuje Ci dietę, bo ty jestes chyba jednym z tych ludzi, ktorzy mysla, ze odzywka sama wyniesie Cie na piedestal. Przekonasz sie, ze sie mylisz.