Pomocy!

zacznij ćwiczyć z normalnymi ciężarami to zobaczysz jak do góry polecisz

normalnymi? tzn? 50kg? nie mam więcej niż tyle bo do sprzętu dają 30kg a mogę załatwić jeszcze 20kg, Polecicie mi odżywkę ? na szybszy przyrost mięśni .

Napewno nie mutant mass... bo to na przytycie, a ja nie chce tyć.!
Chce nabrać masy mięśni.!!

Zmieniony przez - jemol w dniu 2010-05-29 17:58:09

idz chlopie na miesiac na silownie nie kupuj zadnego sprzetu bo z tego co widze to ciezko z Tobą..miesnie sie z niczego nie zrobią chyba oczywiste jest ze musisz przytyć.. silownia to tylko bodziec dla miesni rosniesz z jedzenia

Jej, kup mutant mass albo mass xxl gainery są na łapanie suchej masy mięśniowej nie żadnego tłuszczu, a wiec jeśli przytyjesz w kilogramy to i twoje mięśnie będą większe, będziesz miał lepsze osiągi itp.
Siłka nie hamuje wzrostu to jakiś mit, tak jak z martwym ciągiem są przeróżne opinie jedni mówią ze się rośnie inni że nie, nie wiem dokładnie kto ma racje musiał bym poczytać, z doświadczenia myślę ze to bujdy. Na podstawie martwego ciągu chciałem ci to tylko wytłumaczyć nie ćwicz na razie tego masz za krótki staż.

Idź i za 50 zł nakup kurczaka twarogu i zrób sobie porządną dietę przez 2 tygodnie. Odżywka to tylko hajs w błoto.

http://allegro.pl/item1048670703_trec_mass_xxl_kreatyna_400_kaps_sila_i_masa.html

moze byc cos takiego? :D

Nie może...

i jest zakaz umieszczania linków z allegro.

Dlaczego nie? podaje dane 2os ktora bd cwiczyc:

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 15 lat

Waga : 72kg

Wzrost : 185cm

Cel treningowy : Chciałbym mieć sylwetkę jak Cristiano Ronaldo

Staż treningowy na słowni : Chodziłem raz w tygodniu na siłownie, ale przestałem

Uprawiane inne sporty : Zależy, tylko na W-f

Dostęp do sprzętu :siłownia

Dieta : brak

dziekuje za poprawienie humoru< lol2>

xearo. ?