kokon19

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

301

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.04.2013 (18:02)

Data rejestracji 16.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na dieta na czystą masę wiek 20 lat wzrost 181 waga 83-85kg diety takiej bardzo ścisłej na dłuzej jeszcze nie miałem staż rok regularnych ćwiczeń, wcześniej bardziej zabawa z siłownią cel: budowa masy, ale z kostka na brzuchu by się przydała...<img	4	2010-05-20 21:37
Odżywki i suplementy	suple na wyjazd wakacyjny bez ćwiczeń zbliżają się wakacje i tutaj moje pytanie: czy można jakimś "uniwersalnym" suplem uzupełnić posiłki na obozach czy koloniach? wiadomo tam jedzenie jest nie do obejścia, trzeba szamać co dadzą. rok temu straciłem prawie 3 kilo w 20dni.	7	2010-05-16 14:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Jaki cross dla grubaska ;-)	2013-04-11 18:04
Trening dla początkujących	Pare pytań dot.Treningu na siłowni.	2010-05-30 09:04
Trening dla początkujących	Jak cwiczyc ? Jaakaś dieta ?	2010-05-30 00:00
Trening dla początkujących	Pare pytań dot.Treningu na siłowni.	2010-05-29 23:58
Trening dla początkujących	problem z klatką piersiową	2010-05-29 23:54
Trening dla początkujących	Pare pytań dot.Treningu na siłowni.	2010-05-29 23:48
Po siłowni, o siłowni	kreatyna + antybiotyki, można ?	2010-05-29 19:36
Po siłowni, o siłowni	Moja ankieta do obrony pracy inż.	2010-05-29 19:29
Trening dla początkujących	Pomocy!	2010-05-29 19:25
Trening dla początkujących	Bieganie jak zacząć	2010-05-29 19:22
Trening dla początkujących	ABS czy A6W?	2010-05-26 21:50
Trening dla początkujących	Ogólna poprawa sylwetki - nie jestem sezonowcem! :)	2010-05-26 12:53
Trening dla początkujących	ABS czy A6W?	2010-05-26 12:50
Trening dla początkujących	split na mase/ 3x w tygodniu do sprawdzenia!	2010-05-21 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na dieta na czystą masę	2010-05-20 22:12
Trening dla początkujących	waga a obwody	2010-05-20 22:01
Trening dla początkujących	split na mase/ 3x w tygodniu do sprawdzenia!	2010-05-20 21:57
Trening dla początkujących	split na mase/ 3x w tygodniu do sprawdzenia!	2010-05-20 19:34
Galeria Zdjęć	cyromass 25,26,28	2010-05-20 19:30
Trening dla początkujących	waga a obwody	2010-05-20 07:49
Trening dla początkujących	waga a obwody	2010-05-19 22:02
Trening dla początkujących	Brak diety a sens chodzenia na siłownie????	2010-05-18 21:48
Odżywki i suplementy	suple na wyjazd wakacyjny bez ćwiczeń	2010-05-16 19:42
Odżywki i suplementy	suple na wyjazd wakacyjny bez ćwiczeń	2010-05-16 15:18