Trening w domu!!!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , domu

Ilość wyświetleń tematu: 663

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

vstasiuv03

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 49

Witajcie chcem zacząć ćwiczyć w domu ale nie bardzo wiem jakie ćwiczenia moge wykonywać więc prosze abyście ułożyli mi jaki kolwiek plan treningowy posiadam tylko drążek

z góry dziękuje i pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Spriter

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 368

Nikt Ci nie ułoży gotowego planu.

Odsyłam do https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

I proponuje zajrzeć tutaj- https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html

Na pewno Ci coś pomoże. Jak nie to szukaj dalej w podwieszonych.

pzdr

Zmieniony przez - Spriter w dniu 2010-05-29 13:55:40

Zmieniony przez - Spriter w dniu 2010-05-29 13:57:28

...

El_DreSso

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27291

wogole to nie ten dzial

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Drązek

Następny temat

FBW do ułożenia!!

Polecane artykuły

Trening w domu!!!

Trening dla początkujących

Drązek

FBW do ułożenia!!

Mobility: 8 mobilizacji, które warto wprowadzić do treningu siłowego

Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?