Makrela wedzona

wiem... mówiłem ze słabe w innym sensie... pod względem ilości białka... bo wychodzi na to, że makrela nie ma 20g tylko 12g, a np śledź tylko 8g, więc to troche mało w porównaniu z kurczakiem czy serami które mają po ponad 20

Wszystkie ryby maja 16-20g bialka w tym calosc jest bialkiem zwierzecym. Masz zle dane. Oczywiscie mowa tu o produktach wazonych przed obrobka.

Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-26 22:17:14

ale wszędzie są takie dane... hmmm
jeśli masz dziennik posiłków z sfd, to mozesz sam sprawdzić...
i w tabelach w necie się to potwierdza np tutaj:
http://www.dieta.pl/dzienniki/dziennik_kalorii/sledz_swiezy-1944.html?akcja=info 

To sa jakies bzdury, ktore jedna osoba tworzaca tabele powiela od innych. Tak samo kiedys bylo z wolowina rostbef, ze ma 50g bialka, lub z kalorycznoscia grefjruta.

najlepiej sprawdzać na nutritiondata.com

ale na na tym nutrition data nie jest napisane czy jest to białko zwierzęce czy roślinne, po prostu wszedzie, czy to śledź czy ryż jest po prostu protein :)
ale ok wierze na słowo bo tez wydaje mi się to dziwne i nielogiczne... :)
dziękuje za odpowiedzi :)

bo ugólni wiadomo iż nabiał ,ryby mięso jaja to białko zwierzęce i jak kolega pisał , jakieś bzdury