Dieta proteinowa

hmmm proszę się tu nie denerwować niepotrzebnie hihihi a co do przygotowań do ćwiczeń to hmmm przeziębiłam się no i muszę wyleczyć się chyba wpierw i dopiero wtedy zacząć juz na dobre i ćwiczonka i dietę .... ehhhhh ale peszek mam :/

To masz czas na poczytanie jeszcze czegoś na forum Nawet wklejenie diety jak zrobisz coś takiego. Gdzie Ty się kręcisz, że się przeziębiłas szybkiego powrotu do zdrowia !

hmm no własnie ...mam niską odporność :( a w niedziele wróciłam z nad morza bo byłam na praktykach i chyba tam mnie przewiało i teraz muszę szybko wyzdrowieć bo trzeba się wziąść za siebie :pp

"a w niedziele wróciłam z nad morza"

Takiej to dobrze...jakie praktyki miałaś nad morzem ?

a ja wiem czy tak dobrze , nie odpoczywałam tam wcale hehe chociaz pogoda to była niczego sobie :pp no ale coż ja sie zajmowałam poznawaniem m.in geologii pobrzeża :pp a teraz chora jestem nooooo :(

Kurde.

Detoxix weź sobie gg do sliwencja1 i tam sobie flirtujcie. Nie róbcie vitali z tego forum i piszcie na temat.

Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-05-26 20:24:31

Dobra i tak wiedziałem że przeciągam strunę

Ostatnia rada - załozysz dziennik treningowy jak zaczniesz ćwiczyć, tam można pisać ile się chce

https://www.sfd.pl/Dzienniki_treningowe_dla_początkujących-f162.html

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-05-26 20:29:26

>> To portal sportowy a nie głodówki.pl

Czyli sie potwierdza ze negatywnie wypowiadaja sie o tej diecie ludzie ktorzy nie maja o niej pojecia tylko cos tam slyszeli.

he, zresztą myślę, że daleko tej diecie do głodówki

i też nie trzeba ścinać węgli do 0 czy warzyw bo to nie ma sensu moim zdaniem przecież jedząc X kurczaka + brokuły/pomidory i tak będziemy chudnąć byle by nie przesadzić z ćwiczeniami no i zależy kto jaką ma psychikę i cele

Witam,
Chciałbym się poradzić w kwestii treningów w połączeniu z tą dietą Duncuna... no bo skoro jest tam napisane że przez pierwsze 10 dni powinno sie zrezygnować z węgli i wcinać produkty które maja białko to czy na siłowni nie padnę ze zmęczenia? Mam brzuch do zrzucenia tak z 10 cm ale nie chce tracić z mięśni wymiarów bo z tego co się orientuje to przy odchudzaniu mięśnie też tracą ale wydaje mi sie że jak będę dostarczał dużo białka to nie będzie tak źle.... poradźcie coś :) Pozdro.