MUTANT MASS 6,8 kg Co do niego ??

Cześć
Czy opłaca się stosować sam gainer mutant mass ??? Chodzi mi o opakowanie 6,8kg. Mam 16 lat warze około 60kg przy 170cm wzrostu (to dość mało). Jeżeli będę brał zalecaną dawkę dzienną (około 260g) to zostanie mi dość mało (to dobrze) kcal na podstawową dietę :) ...
Obliczając ilość potrzebnych (białek ,węgli , tłuszczy) wyszło mi :
-118 (białka)
-278 (węglowodany)
-44,25 (tłuszcze)
Jedna zalecana dzienna porcja MM posiada 52g białka, 18 tłuszczy i 170 węglowodanów. Samą dietę ciężko jest mi utrzymać ale nie wiem czy opłaca się stosować samego gainra.

nie opłaca się
lepiej skupić się na prawidłowym odżywianiu

No szkoda na pewno było by to wygodniejsze dla mnie bo naprawdę dużo nie jem i trudno będzie mi utrzymać dobrą dietę ;)A jakieś mniejsze porcje ?? połowa czyli 130g na dzień ?? Ćwiczę od wakacji ale nie zawsze regularnie. Cel to oczywiście masa bo jestem za chudy :) (kiedyś miałem problem z tłuszczem teraz za to jestem za chudy jak na swój wzrost :P
Co jeszcze polecili byście do mono i mm aby były jakieś spore rezultaty (oprócz diety i solidnego treningu) :). Siłownie mam u siebie w domu wiec nie mam z tym problemu.

normalne jedzenie jest lepszą opcją niz mutant. Munatna bierz - jesli chcesz brac - od biedy, wtedy gdy niz mozesz zaspokoic dziennego zapotzrebowania na kalorie.

Jeżeli będę brał zalecaną dawkę dzienną (około 260g) to zostanie mi dość mało (to dobrze) kcal na podstawową dietę :) ... - ta fraza obrazuje nieprawidlowy sposob msylenia wg ktorego nalezaloby uzupelniac gainera dietą

3 podstawowe posiłki na pierwszym miejscu później gainer jeżeli coś by zostało to na dodatkowe posiłki :)

GAINER NA SZARYM KONCU

Z dnia na dzień coraz to bardziej pomysłowa ta nasza młodzież.

Dieta na 100%, wypada Ci posiłek - pijesz gainer, a nie wypada Ci gainer robisz posiłek.