Dżem miód?

Witam.

Nie jestem na żadnej redukcji tylko chce trzymać linie. Zawsze po obiedzie mam ochotę na coś słodkiego. Nie jem żadnych czekolad nie pije słodkich napoi. Ostatnio zrobiłem kanapkę z chlebem razowym twarogiem i dżemem. Jem to od dłuższego czasu 2 lub 3 takie kanapki dziennie. Moje pytanie brzmi czy jak dżem zastąpię miodem będzie lepsze rozwiązanie?. Czy bardziej na zdrowie wyjdzie miód czy dżem??Dodam, że jedno i drugie mi smakuje :)

zrób sobie na śniadanie chleb z serem białym miodem i kakao naturalne do tego dorzuć potem orzechy
miód bedzie lepszy ale jak dasz niskosłodzony dżem też nie bedzie najlepiej swój....

ale nie dodawaj dużych ilości

Czasem lepiej wypić napój słodzony słodzikiem, albo nawet trochę czekolady niż wysokocukrowy dżem. Trzeba dobrze oglądać z każdej strony co kładziemy do buzi:)

są też dżemy niskosłodzone .... oczywiście nie wiemy o jakim mówi jak doda troche nic sie nie stanie

jak pisał s.m.p.a. będę jadł kanapki z serem białym + mała łyżka miodu + orzechy :D