Zgadza się nie na dłuższą metę.Tylko wiesz jak to jest u młodzieży z trzymaniem diety,praktycznie jej nie ma w większości przypadków:)Zawsze powtarzam młodym chłopakom,że im szybciej sobie zdadzą sprawę z tego że dieta to klucz do sukcesu tym szybciej będą widzieć efekty.
...
Napisał(a)
MrPapaj
T. Lech
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
3172
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18690
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
No wiadomo, szkoła/znajomi też utrudniają regularne spożywanie posiłków. Dlatego odżywki świetnie się komponują do takiego trybu życia 
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Nitroman
Trec Nutrition
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3262
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10507
Wszystko można pogodzić jeśli się tylko chce, zresztą wystarczy wybierać produkty które nie są rafinowane unikać fast-foodów, słodkich napoi, myślę że dla młodych ludzi to wystarczy jak na początek, można również pewne produkty zastąpić odżywkę jeżeli brakuje czasu (tak jak wspomnieliście wyżej), następnie można wdrażać już odpowiednio zbilansowane posiłki, odpowiednio zestawione treningi, suplementy diety.
...
Napisał(a)
MrPapaj
T. Lech
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
3172
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18690
Dokładnie tak jak pisze Nitroman.Ja jak słyszę że ludzie nie mają czasu na zrobienie sobie posiłków to mnie to lekko śmieszy.Ja przygotowując się do zawodów potrzebowałem 1 godzinkę żeby zrobić sobie 6 posiłków na cały dzień i popakować w pojemniki.Tak samo może zrobić to osoba ucząca się,nie widzę w tym najmniejszego problemu.Najwięcej marudzą lenie:)
...
Napisał(a)
KAROL__
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1803
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7613
Kurde moze dasz jakis przepis co i jak przygotowac co by sie w godzine zmiescic
...
Napisał(a)
MrPapaj
T. Lech
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
3172
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18690
piersi z kurczaka (w moim przypadku to było 1kg dziennie)kroisz w plasterki doprawiasz np.przyprawą "złocisty kurczak",wstawiasz do piekarnika rozgrzanego na 250 stopni na 15 min. i mięso już masz gotowe.Ryż basmati lub makaron razowy i brokuły gotujesz po 10 min.Pakujesz w pojemniki i masz jedzenia na cały dzień:)
Zmieniony przez - Tomek_Lech w dniu 2010-05-25 13:10:30
Zmieniony przez - Tomek_Lech w dniu 2010-05-25 13:10:30
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
No kurak, ryż i brokuły to rzeczywiście raz-dwa. Ale zaraz pojawią się głosy, że za dużo pojemników trzeba nosić 
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
MrPapaj
T. Lech
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
3172
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18690
Na śniadanie możesz sobie zrobić bardzo szybki posiłek:100g płatków owsianych zalewasz zagotowaną wodą czekasz aż napęcznieje wsypujesz 2-3 miarki odżywki np.Nitroprogen garść orzechów włoskich i masz pełnowartościowy posiłek:)
...
Napisał(a)
MrPapaj
T. Lech
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
3172
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18690
Jak chce się coś osiągnąć w tym sporcie to trzeba się poświęcić i dać też coś od siebie,nie ma nic za darmo.Od siedzenia i marudzenia mięśnie nie rosną.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Tak, z płatkami najlepiej właśnie tak robić. Jeszcze żurawina jako dodatek się nadaje. Podobnie na przykład z twarogiem, jak ktoś nie lubi suchego to można go "rozdusić" i zalać wheyem 
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
