Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

opisz swoja reha (ćwiczenia jakie robiłeś w danym czasie) pzdr

Witam.
Czy ktoś z was spotkał się ze sposobem rehabilitacji/regeneracji stawu poprzez jego hartowanie. A dokładniej mówiąc polewanie go naprzemiennie gorąca i zimną wodą. Wykonujemy to 6-8 razy przy czym każdą z wód polewamy kolano ok. 5.s.

Chciał bym się dowiedzieć czy to coś w ogolę daje a najważniejsze czy nie szkodzi?
Jestem również ciekawy na jakiej zasadzie ma to działać?
Z tego co wiem gorąca woda rozszerza naczynia krwionośne, natomiast zimna je kurczy. Zimno działa również przeciw zapalnie.

Pozdrawiam.

To nie jest zadna metoda hartowania :D:D:D

Ja to stosuje na zakwasy i naprawde dziala

A jak to działa na stawy, np kolano?

tak jak modlitwa...

Nie wiem, nie probowalem.
Ale pewnie nie zaszkodzi :)

Modlitwa .. :D

Mi okładami naprzemiennymi leczył rehabilitant naciągniętą dwójkę.

Naciagnieta ?

braiquin trochę nie jarzę o co chodzi.....

Po powrocie na boisko już chyba "ponaciągałem " (ja to tak nazywam)
wszystkie mięśnie nóg .....no nie zostały mi łydki
Swojego rehabilitanta od momentu jak w 4 dni pozbawił mnie bólu pachwiny , traktuję jak "guru".

Zdrowia kolanowcom życzę.
braiquin jak po maturze? Ja pisałem jeszcze raz biologię.

I jak biologia?:P Rzeznia co nie?:D