Krzys - osoba zaawansowana układa sobie sama plan, ewentualnie czyta "mądrości" Pumy czy Wodyna, analizuje i modyfikuje swój plan.
Ja po 2 latach ćwiczeń ułożyłem koledze diete, plan, biegi i zredukowałem go o 20-25 kg w 6-8 miesięcy ( don't remember ). Ze 115kg na 90kg. +/-
Hubert81 - na Twoim zdaniu również bardzo mi zależało. Dawno śledze Twoje poczynania. Zazdroszcze sylwetki i dziewczyn w dzienniku
Właśnie chce zrobić porządek lub zmobilizować odpowiednie jednostki do zrobienia porządku bo to aby prawdziwi ćwiczący chcieli odwiedzać nasz dział. A sezonowcy niech się uczą od sterydów na wioskach.
Ja po 2 latach ćwiczeń ułożyłem koledze diete, plan, biegi i zredukowałem go o 20-25 kg w 6-8 miesięcy ( don't remember ). Ze 115kg na 90kg. +/-
Hubert81 - na Twoim zdaniu również bardzo mi zależało. Dawno śledze Twoje poczynania. Zazdroszcze sylwetki i dziewczyn w dzienniku
Właśnie chce zrobić porządek lub zmobilizować odpowiednie jednostki do zrobienia porządku bo to aby prawdziwi ćwiczący chcieli odwiedzać nasz dział. A sezonowcy niech się uczą od sterydów na wioskach.


