-krzys-

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

389

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta x

Uprawiane sporty x

Ostatnia aktywność 03.06.2010 (17:05)

Data rejestracji 04.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie diety witam. umieszczę dwie diety jak byście mogli to zerknijcie i napiszcie, która i czy wszystko jest ok. waga- 68kg * i posiłek płatki owsiane - 75g ananas - 80g	8	2010-05-17 12:52
Trening dla zaawansowanych	plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :) witam wszystkich. jeśli macie chęć i wiedzę proszę o sprawdzenie mi tego planu na masę. dzieki :) jeśli by coś nie tak to proszę piszcie. umieściłem dwa który jest lepszy? parę słów o mnie mam na imię krzysiek ważę mniej więcej 68-70	34	2010-05-04 17:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Krótki temat dla "zaawansowanych"	2010-05-20 16:21
Trening dla zaawansowanych	Krótki temat dla "zaawansowanych"	2010-05-20 13:45
Trening dla zaawansowanych	Krótki temat dla "zaawansowanych"	2010-05-20 07:14
Trening dla zaawansowanych	Krótki temat dla "zaawansowanych"	2010-05-19 23:49
Trening dla zaawansowanych	Krótki temat dla "zaawansowanych"	2010-05-19 23:33
Trening dla zaawansowanych	Krótki temat dla "zaawansowanych"	2010-05-19 23:14
Trening dla zaawansowanych	Krótki temat dla "zaawansowanych"	2010-05-19 22:49
Trening dla zaawansowanych	Krótki temat dla "zaawansowanych"	2010-05-19 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie diety	2010-05-18 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie diety	2010-05-17 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie diety	2010-05-17 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie diety	2010-05-17 13:45
Trening dla zaawansowanych	plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :)	2010-05-17 12:40
Trening dla zaawansowanych	plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :)	2010-05-16 17:39
Trening dla zaawansowanych	plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :)	2010-05-16 14:43
Trening dla zaawansowanych	plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :)	2010-05-16 13:57
Trening dla zaawansowanych	Trening ... proszę o szybką pomoc!!! ;)	2010-05-16 12:55
Trening dla zaawansowanych	plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :)	2010-05-15 13:31
Trening dla zaawansowanych	plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :)	2010-05-14 17:25
Trening dla zaawansowanych	plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :)	2010-05-14 14:36
Trening dla zaawansowanych	plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :)	2010-05-13 20:37
Trening dla zaawansowanych	plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :)	2010-05-13 16:10
Trening dla zaawansowanych	plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :)	2010-05-12 21:13
Trening dla zaawansowanych	plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :)	2010-05-12 18:53
Trening dla zaawansowanych	plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :)	2010-05-12 17:50
Trening dla zaawansowanych	plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :)	2010-05-10 14:36
Trening dla zaawansowanych	plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :)	2010-05-09 19:25
Trening dla zaawansowanych	plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :)	2010-05-09 11:36
Trening dla zaawansowanych	plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :)	2010-05-06 21:59
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening brzucha z Flex'a	2010-05-06 20:52