skomplikowane dawkowanie

Siema mam ::xpand(nitric oxide reactor) mono(olimp>,bcaa xtra,amino1900,l-arginina,flex ,białko,thermo speed,mzb,vit,wapno i omega.

To będzie mój 3 porządny cykl.Pozwolę zadać pare pytań.
1.Jak dawkować xpand+mono??Z moich obserwacji wynika że
DT mono rano xp przed mono po
DNT mono rano xp w porze treningowej
Tylko zastanawiam się czy to będzie dobry pomysł gdyż ten Xp zawiera 'Recovery Matrix' co jest dobrym rozwiązaniem po treningu.
Wiec wymyśliłem to tak
DT rano mono przed mono+arginina Xp po
DNT mono rano xp w porze treningowej
2.Jak dawkować arginine, amino1900, bcaa xtra, i thermo speed.Czy to nie będzie za dużo supli w cyklu.Coś jest zbędne??Powinienem coś zostawić po kreatynce ??
3.Czy można brać mono+xp w DT tak 4 kapsy rano porcja Xp 4 kapsy po.czy odpuścić rano mono

Czekam na wasze odpowiedzi

wiec tak.
dawkowanie xp+mono
DT rano 5g mono, przed treningiem lub po porcja xp
dnt rano 5g mono

co do reszty supli.
co to za arginina? jezeli aakg to mozesz dorzucic do porcj xp przed treningiem na poczatek ze 2 kapsy. nie wiem o jaki produkt ci chodzi, bo rzuciles tylko haslo.

aminy dawkuj 5g rano na czczo i 5g po treningu.
bcaa xtra 20g przed treningiem i 20g po treningu
tse zacznij od 2razy dziennie po 1 kapsie rano i przed lub po treningu.

TomQ-MAG
Arginina Argi power Olimp