skl15
co to SAA? 
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
...
Napisał(a)
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
tak na podbicie tematu
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6541
Napisanych postów
62356
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778341
nieźle
lepiej ode mnie
lepiej ode mnie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
noenie wiem czy tak lepiej 
silowo pewnie duzo gorzej
silowo pewnie duzo gorzej
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6541
Napisanych postów
62356
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778341
np coś Ty ja jestem słaby dopiero mam nadziej coś się w tej kwestii poprawi
wyszedłem na prostą ze zdrowiem więc jest dobrze
jak wyniki siłowe?
wyszedłem na prostą ze zdrowiem więc jest dobrze
jak wyniki siłowe?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
WL - rok temu bylo 80 teraz nie mam pojecia bo wogole tego cwiczenia nie robilem
MC - nie mam sprzetu zeby sprawdzic
przysiad - nie sprawdzalem max ale ~80 serie
no i nie mialem az tyle problemow ze zdrowiem (hcoc jakies tam byly)
tw dawno do dziennika nie zagladalem musze nadrobic troche i pozagladac jak ida Ci treningi teraz tylko progres do przodu
MC - nie mam sprzetu zeby sprawdzic
przysiad - nie sprawdzalem max ale ~80 serie
no i nie mialem az tyle problemow ze zdrowiem (hcoc jakies tam byly)
tw dawno do dziennika nie zagladalem musze nadrobic troche i pozagladac jak ida Ci treningi
teraz tylko progres do przoduIf you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6541
Napisanych postów
62356
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778341
ja jestem słaby ale
MC sumo 135kg
przysiad przedni 75kg
poręcze masa ciała + 25kg
push press koło 60kg
będzie lepiej
MC sumo 135kg
przysiad przedni 75kg
poręcze masa ciała + 25kg
push press koło 60kg
będzie lepiej
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
w wiekszosci bym wymiekl (z tych co posdales chyba tylko w MC bym sprostal)
teraz zaczniesz konkertny progress
cwiczenia jakos zmienaisz czy dalej zostajesz przy tych ??
teraz zaczniesz konkertny progress
cwiczenia jakos zmienaisz czy dalej zostajesz przy tych ??
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6541
Napisanych postów
62356
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778341
przyjacielu o zmianie ćwiczeń decyduje wespół z Wodynem choć on ma decydujące zdanie w tej kwestii
teraz jestem zadowolony z planu ma przysiad przedni, martwy sumo, power clean + push press , pompki na poręczach, wiosłowanie jednorącz,
więc sama śmietanka i pasuje mi bardzo
teraz jestem zadowolony z planu ma przysiad przedni, martwy sumo, power clean + push press , pompki na poręczach, wiosłowanie jednorącz,
więc sama śmietanka i pasuje mi bardzo
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
widzialem wlasnie
w sumie Wodyn przez caly czas prowadzi Twoje treningi to nie bardzo wypadalo by zmieniac cos bez jego wiedzy i wbrew temu co napisal (chyba raczej glupie byloby kombinowac)
nic tylko zyczyc powodzenia
w sumie Wodyn przez caly czas prowadzi Twoje treningi to nie bardzo wypadalo by zmieniac cos bez jego wiedzy i wbrew temu co napisal (chyba raczej glupie byloby kombinowac)
nic tylko zyczyc powodzenia
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
Poprzedni temat
Dieta i trening - 80 kg.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
temperatura na siłowni
