SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening w domu
Pomoc w planie z góry dzięx ;**
temat działu:
Trening w domu
słowa kluczowe:
pomoc
,
planie
,
góry
,
dzięx
Ilość wyświetleń tematu:
2063
Udostępnij
Strona
1
2
3
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
14 maj 2010 19:03
Zgłoś naruszenie
4rataj
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
38
(spoko xd) żartowałem taki plan to dupe potłuc gdzie sie takie bałwany rodzo gdzie byłeś jak dawały wzrost roberciku
4rataj
...
Napisał(a)
14 maj 2010 21:08
Zgłoś naruszenie
komplexo
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
141
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1801
dla użytkownika powyżej powinien być ban, to już któryś temat w którym jest takie wyśmiewanie wszystkich oprócz siebie
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
O.Lafay
1
2
3
Następny temat
trening na parkour i free runing
Polecane artykuły
3 najlepsze ćwiczenia na pośladki bez użycia ciężarów
Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni
Czy zwiększanie ilości włókien mięśniowych jest możliwe?
Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!
Nasz sklep
Bez słodzików i aromatów
Żywność dietetyczna
Oczy i wzrok
Krem z orzechów arachidowych
Żelki
Jabłczan kreatyny
Mega promocja
Czosnek
Adapto Max
Kettlebell 24 kg
Saw Palmetto
Pasta Warzywna Indyjska
Omega 3 K2 D3
Podobne tematy
Pomoc w planie treningowym.
potrzebna pomoc w planie treningowym
Kondycja przed wyjazdem w góry
Pomoc przy planie treningowym
Pomoc przy planie HST
co zrobic zeby nie bolało mnie pod łopatkami + pomoc w planie treningowym
Białko
Artykuły
Jakie ćwiczenia muszą znajdować się w dobrym planie treningowym?
Czy nowoczesna technologia może pomóc w byciu aktywnym?
Zespół metaboliczny i choroby układu krążenia - czy dieta wegetariańska może pomóc?
Menopauza - w czym może pomóc berberyna?
Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko
Cukier pod kontrolą - jakie suplementy mogą pomóc?
Bieganie a mięśnie: pomoc czy przeszkoda?
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...