Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 80kg
Wzrost: 177cm
Obwód klatki: 107cm
Obwód ramienia: 41cm
Obwód talii: 85cm
Obwód uda: 55cm
Obwód łydki: 38cm
Staż na siłowni: 2 lata
Ilość spożywanego białka: dziennie ok 200/250 g
Ilość spożywanych węglowodanów: 250/300g
Ilość spożywanych tłuszczów: nie wiem
Opis przebytych cykli sterydowych: nie bylo
Trening: 4 razy tydzien
Cel cyklu: masa sila
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: nie wiem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia, chudniecia
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: -
PPM podstawowa przemiana materii: dobra
Wyciskanie leżąc (MAX): 122,5kg
Martwy ciąg (MAX): nie robie
Przysiad (MAX): nie sprawdzalem
trening tylko wyciskanie a wycisniesz pralke franie