Na opakowaniu pisze że 1-2 kapsułki 3x dziennie, a na różnych stronach pisze że 2 rano, 3 po treningu i 2 przed snem.
Jak zalecacie ?
I jeszcze jedno pytanie, czy należy to spożywać 30 min. przed śniadaniem i po treningu czy bezpośrednio przed i po ?
Oraz czy także popijać min. 300ml wodą ?
Jak zalecacie ?
I jeszcze jedno pytanie, czy należy to spożywać 30 min. przed śniadaniem i po treningu czy bezpośrednio przed i po ?
Oraz czy także popijać min. 300ml wodą ?
Krzysztof Piekarz