SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Jak najlepiej łączyć?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1292

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Red1Boy
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 732
Mam pytanie jak najlepiej połączyć partie na treningach? Do tej pory robiłem jak napisałem nizej ale chce to zmienic.
Klatka + Triceps
Plecy + Biceps
Barki + Przedramie
Nogi
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
ziomlogos
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608
a jak bys chcial ?

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html 

...
Napisał(a)
Karjan
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2784
a przedramię można jechać z bicepsem? 2x na prostowniki i 2x na zginacze? między seriami?

Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces

...
Napisał(a)
ziomlogos
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608
niepotrzebne kombinowanie

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html 

...
Napisał(a)
Karjan
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2784
aha ok

Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces

...
Napisał(a)
mTx19
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29
klata/triceps

przedramie/nogi

barki/kaptury

plecy/biceps

tak proponuję.
...
Napisał(a)
eeroo
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12276
rob wszystko jednego dnia;)

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sucha masa, cykl na x pandzie. ZAPRASZAM

Następny temat

Trening na widoczny kaloryfer pomocy !!

Shoty
Polecane artykuły
Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni

Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni

3 najlepsze ćwiczenia na pośladki bez użycia ciężarów

3 najlepsze ćwiczenia na pośladki bez użycia ciężarów
Czy zwiększanie ilości włókien mięśniowych jest możliwe?

Czy zwiększanie ilości włókien mięśniowych jest możliwe?
Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!

Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany