boq
Szanowni znawcy tematu, szukam podpowiedzi odosnie dobrego, w miare bezpieczego cyklu, mieszkam za granica, mam dostep do wszystkiego i cena nie gra roli, mam duza tendencje do blokowaia HPTA. Myslalem o prolo z deka alo deka z winsem oral, czekam a porady...aha gdybym chcial to zrobic a odzywkach nie pisalbym w dziale doping wiec tego typu podpowiedzi mie ie iteresuja, pozdrawiam.Nie chce brac za dlugo i za duzo, ciezka praca i dieta-sok ma yc tylko dodatkiem.
1. WIEK: 30
2. WAGA:86
3. WZROST:182
4. WYMIARY:
-biceps:37
-klatka:105
-udo:60
-talia:80
5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok
6. DIETA:
-białko: 100-150g na dobe
-węglowodany:ograniczone, nie jem wogole pieczywa, i zadnego junk food, slodyczy,slodkich napoi
-tłuszcz:oliwa z oliwek, ryby, malo tluszczy zwierzecych, nie jem masla jako ze nie jem pieczywa
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 19 lat 70 ta metki, 28 lat 70 metki, rok temu SUS 500 przerwalem-pelna blokada zero libido
8. TRENING: 4 razy w tygodniu tylko woly ciezar, 3 razy w tygodniu plywam
9. CEL CYKLU: 90kg bez tluszczu po odbloku
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok
11. POZIOM BF%:mysle ze okolo 8-12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tyje jak przesadzam z carbo
13. STAN ZDROWIA:bez zastrzezen
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:90
-martwy ciąg:120
-przysiad: 80
1. WIEK: 30
2. WAGA:86
3. WZROST:182
4. WYMIARY:
-biceps:37
-klatka:105
-udo:60
-talia:80
5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok
6. DIETA:
-białko: 100-150g na dobe
-węglowodany:ograniczone, nie jem wogole pieczywa, i zadnego junk food, slodyczy,slodkich napoi
-tłuszcz:oliwa z oliwek, ryby, malo tluszczy zwierzecych, nie jem masla jako ze nie jem pieczywa
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 19 lat 70 ta metki, 28 lat 70 metki, rok temu SUS 500 przerwalem-pelna blokada zero libido
8. TRENING: 4 razy w tygodniu tylko woly ciezar, 3 razy w tygodniu plywam
9. CEL CYKLU: 90kg bez tluszczu po odbloku
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok
11. POZIOM BF%:mysle ze okolo 8-12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tyje jak przesadzam z carbo
13. STAN ZDROWIA:bez zastrzezen
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:90
-martwy ciąg:120
-przysiad: 80
Krzysztof Piekarz
dynx
flex1976
krzychugod
JacekWu
Anonim
