Pierwszy cykl kreatyny

Na 1 cyklu kreatyny + HMb + gainerek + bialko serwatki 8 kilo masy doszlo.

kuczis

1 kg to i bez kreatyny byś zrobił.
A ciekawe ile z tych 8 kg to czysty miesień.

Jak to nie mozna masy na kreatynie zrobic??
To, ze przyrost miesnia jest spowodowany "zasysaniem" do niego wody i ze jest chwilowy,to tylko czesc prawdy.Faktycznie kreatyna dostaje sie do miesni i swoja obecnoscia zaburza stosunek masy "suchej" do wody. Reakcja organizmu jest taka,ze miesien bardzo sie "uwadnia", aby wyrownac stosunek. I to jest wzrost chwilowy. Ale wiadomo, ze taki stan sprzyja anabolizmowi.I trzeba to po prostu wykorzystac. Duze dawki dobrego jakosciowo bialka powinny sprawic, ze przynajmniej czesc zdobytej masy miesnia pozostanie.A mile jest widziana glutamina, szczegolnie przy koncu cyklu i po skonczonym cyklu.Wtedy efekt uwodnienia choc w pewnym stopniu moze sie utrzymac, jako ze glutamina pod tym wzgledem dziala w sposob zblizony do kreatyny, tyle ze znacznie slabiej.

gall

Po czesci jest prawda, ze na samej kretce masy sie nie zrobi. Jak wszystkim wiadomo kretka to suplement, a jak sie bierze suple to bez diety ani rusz! Kreatyna daj ci wiecej sily, przez co mozesz cwiczyc ciezej i mocniej, co za tym idzie uszkaddzjac coraz wiecej wlokienek i poruszac mocniej bodzce. Jednak do odpowiedniego wzrostu masy ciala niezbedne jest dostarczenie podastawowych skladnikow pokaramowych. Jezeli tego nie zrobimy lub tych skladnikow bedzie za malo, nasze przyrosty masy beda mizerne. Jedyne co nam sie zwiekszy to sila i energia, za sprawa zwiekszenia ATP w komorkach. Troche to zamotanie napisalem, ale mam nadzieje ze zrozumieliscie moje przeslanie. Podsumowujac trzymajac dobra diete na mase na kretce mozna miec bardzo dobre przyrosty, na samej kretce bez diety to niebardzo Fizycznie nie mozliwe jest zeby z 200g proszku wyroslo 4kg miesni, jednak niektorzy tak twierdzac zapominajac o odzywianiu w czasie cyklu. To sie rowniez tyczy koksiarzy amatorow, biore mete to bede bral 2 kanapki wiecej do szkoly, normalnie plakac sie chce i rece opadaja...

Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki

.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Michał G. "GÓRAL"

No tak,ale przeciez bez diety w ogole nic nie osiagniesz.No,przesadzilem,zalezy o czym mowa.Ale masy bez diety z pewnoscia nie osiagniesz.To samo z okresem kiedy bierzesz kreatyne.Tutaj nic sie nie zmienia.Tak czy siak musisz miec diete.Wiec nie mozna mowic: "nie osiagniesz masy na kreatynie,tylko sile".Osiagniesz, i to duza,pod warunkiem,ze bedziesz zachowywal sie jak podczas normalnego okresu kiedy robisz mase (chodzi oczywiscie o diete-nawet mozna zwiekszyc ilosc bialka, jak juz pisalem).Tyle tylko,ze trening bedzie na wyzszym poziomie intensywnosci.
Ale ciezszy trening (a w zasadzie mozliwosc jego odbycia,jaka daje kreatyna) to jedno,a zwiekszony anabolizm to drugie.Kreatyna dziala na dwoch plaszczyznach.Mozesz ciezej cwiczyc (i efekt jakim bedzie powiekszenie miesnia bedzie tu jakby pobocznym skutkiem ciezszego treningu), ale i procesy chemiczne zachodzace w miesniach sprawia,ze miesien bedzie sie szybciej rozwijal.
Mam nadzieje,ze da sie zrozumiec moje wywody.Choc jak sam to czytam to... )))))