DRESONATOR - Gandyk Marcin - Witam wszystkich ! :) - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Marcin jakie proporcje składników przybierasz na redukcji ? ; ]
I ile wtedy kręcisz aerobów oraz ile Ci w takim tempie schodzi bf% mniej więcej?

...

DRESONATOR VITALMAX TEAM

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1280 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20627

aeroby 7x w tyg ww staram sie trzymac w 1 kolejnosci zawsze dodaje treningu a ww w ostatecznosci scinam a wszystko zalezy od formy ;)

HARDCORE STYLE --> VITALMAX

Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! [www.atleta.pl]
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!

--- VITALMAX TEAM ---

...

. qba .

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 771 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20779

Dreso stosujesz enzymy trawienne ?

...

DRESONATOR VITALMAX TEAM

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1280 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20627

Nie :)

HARDCORE STYLE --> VITALMAX

Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! [www.atleta.pl]
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!

--- VITALMAX TEAM ---

...

hator

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3712 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59650

co do aero po treningu to lepiej brac po treningu silowym bcaa poqiedzmy 10g przy 95kg wagi i po aero 25-30 min. rozgotowany ryz bialy/2banany/platki owsiane(vitargo odapda) + wpc po 45 min posilem bialko + tluszcz?

Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))

...

DRESONATOR VITALMAX TEAM

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1280 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20627

po treningu siłowym ryz zwykły normalny po tem aeroby i wpi
dlaczego vitargo odpada ?
to daj carbo jesli chodzi o kase
pozdro

HARDCORE STYLE --> VITALMAX

Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! [www.atleta.pl]
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!

--- VITALMAX TEAM ---

...

hator

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3712 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59650

wpi za drogo jedynie wpc. Wole juz banany zamiast carbo. Po carbo mam wrażenie, ze mnie podlewa. czyli ryz po siloowym po aero wpc? po 30-45 min posilek bialko+ tluszcz czy jeszcze wegle dodać?

Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))

...

DRESONATOR VITALMAX TEAM

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1280 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20627

po siłowym ryz potem aero po arero wpc za godzine normalny pełnowartościowy posiłek pozdro ;)

HARDCORE STYLE --> VITALMAX

Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! [www.atleta.pl]
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!

--- VITALMAX TEAM ---

...

lenor18

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 474 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21349

dres jak ci sie widzi taki rozklad supli:
- erekton 1tab na noc
- bcaa xplode 10g rano, 15-20g 5min przed tren, 15-20g bezposrednio po treningu
- ractor pro 3 treka 5 kapsli po treningu
- pump tech muscletecha jak bys radzil brac?

...

DRESONATOR VITALMAX TEAM

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1280 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20627

pump tech przed treningiem co do bcaa wzioł bym ok godznke przed treningiem
reszta jest ok mozesz jeszcze glute dodac rano i po treningu ;)
pozdro ;)

HARDCORE STYLE --> VITALMAX

Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! [www.atleta.pl]
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!

--- VITALMAX TEAM ---

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat